Eppur si muove! Nuove Strategie di “movimento nel non movimento”

Seduti in movimento non è un controsenso. Uno dei miei corsi di 4 incontri a cadenza settimanale ha come tema “stare seduti comodi”. Siamo sempre più obbligati ad una vita sedentaria e stare seduti a volte comporta qualche difficoltà e disagio come mal di schiena, dolore cervicale, pesantezza alle gambe. Anche i bambini soffrono perché costretti alla sedia per troppo tempo, ormai.

Partecipare al corso ti darà la possibilità di capire e soprattutto di sperimentare che cosa si intende per seduta dinamica.

Gli insegnanti, gli educatori e i genitori potranno imparare nuove strategie di “movimento nel non movimento” in modo da poterle praticare con i bambini.

Il corso ti permetterà di mantenere e recuperare flessibilità e vitalità. Scoprirai un nuovo modo di tenerti in forma! Sarà piacevole e divertente.

Trascorriamo tanto tempo stando seduti. Quando siamo a cinema, davanti alla tele, in macchina, per leggere e studiare oltre che al lavoro quando siamo costretti a stare seduti per ore davanti al computer.

La colonna vertebrale è sotto pressione, le spalle e il collo sono spesso contratte e doloranti.

Migliorerà:

– La mobilità delle anche e del collo

– La flessibilità della schiena

– La vista, perché potrai eliminare l’eccessiva tensione degli occhi, causa anche di mal di testa

– La tua agilità ed elasticità di corpo e mente.

Gli incontri sono consigliati anche a chi non può eseguire movimenti da sdraiato o in piedi.

La sedia, da strumento di tortura, diventerà uno strumento utile per riorganizzare la postura. Per stare seduti comodi con il minimo sforzo, in modo nuovo e dinamico.

Contattami per essere sempre aggiornato su tutte le mie attività.


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