Benessere ed emozioni nel camminare.

“Benessere ed emozioni nel camminare”

Un seminario che propongo periodicamente (vedi pagina eventi): è consigliato a chi sente che camminare è faticoso e produce spesso pesantezza nelle gambe; a chi sente una limitazione o dolore nelle articolazioni delle anche e nel bacino; a chi ha dolori nella zona lombare quando sta semplicemente “in piedi”.

È consigliato anche a chi prova piacere nel camminare, nel fare jogging e lunghe passeggiate in montagna.

La sana abitudine di camminare apporta molti benefici psico-fisici:

migliora la circolazione in tutto l’organismo e in particolare degli arti inferiori

amplia la respirazione che diventa anche più profonda

previene l’osteoporosi

mantiene il tono muscolare e il peso ideale.

Camminare fa bene all’umore e alle relazioni e allontana i cattivi pensieri.

Questo seminario sarà utile a chi vuole migliorare le prestazioni sportive e la corsa.

Migliora l’organizzazione neuromuscolare e aumenta quindi la flessibilità, l’efficienza del movimento, la velocità e la potenza dell’esecuzione e la coordinazione.


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