Un Nuovo Inizio in 4 passi: prenditi cura di te con il Feldenkrais

Un Nuovo Inizio in 4 passi: prenditi cura di te con il Feldenkrais

Prenditi cura di te con il Feldenkrais in un percorso graduale che porterà più armonia nella tua vita. Sarà un Nuovo Inizio con un corso strutturato in 10 incontri per scoprire la tua bellezza multiforme. Ti permetterà di trovare ogni volta un nuovo accordo fino a ristabilire l’equilibrio perduto. Siamo appena entrati nel nuovo anno e…

Ottieni di più facendo meno: verso il 2018 con Metodo… Feldenkrais naturalmente.

Ottieni di più facendo meno: verso il 2018 con Metodo… Feldenkrais naturalmente.

L’anno sta per finire ed è tempo di bilanci e di nuovi progetti. Ne hai in mente tanti? Benissimo, ma non saranno certo tutti della stessa importanza. Quando tutto sembra essere urgente e importante allora “noi” smettiamo di essere importanti. Mettere se stessi al centro spesso viene scambiato per egoismo, ma in realtà quello che…

Feldenkrais e Artrite reumatoide: imparare ad Amarsi.

Feldenkrais e Artrite reumatoide: imparare ad Amarsi.

Il dolore è il sintomo centrale delle malattie reumatiche. La percezione del dolore a livello centrale è influenzata, oltre che dal grado di infiammazione, da numerose situazioni ambientali e neuro-psico-affettive che possono concorrere a peggiorare la qualità di vita. Se soffrite di dolori cronici vi sarete accorti che non è “sempre uguale”. C’è una percezione diversa…

Come superare i disturbi del sonno con il Feldenkrais

Come superare i disturbi del sonno con il Feldenkrais

Come mai l’insonnia affligge sempre più la nostra vita? Come è possibile risolverla in modo naturale? Superare i disturbi del sonno con il Feldenkrais è possibile perché possiamo usare i nostri movimenti e il respiro per indurre il rilassamento e riposo. Sarà capitato a tutti di non chiudere occhio durante la notte, di risvegliarsi in…

Feldenkrais per la schiena: movimenti lenti e gentili

Feldenkrais per la schiena: movimenti lenti e gentili

Mal di schiena e movimento spesso non sono compatibili. Un buon rimedio sono i movimenti lenti e gentili del metodo Feldenkrais per la schiena. Il Metodo Feldenkrais può essere d’aiuto perché si tratta di un approccio globale alla persona e sviluppa l’attitudine alla gentilezza verso se stessi. Si impara a ridurre lo sforzo ed eliminare i…

L’esperienza è conoscenza incarnata.

L’esperienza è conoscenza incarnata.

Fare l’esperienza è molto più importante che pensare di fare. Una volta compreso, a livello razionale, che qualcosa di noi oppure una determinata situazione non ci piace dovremmo provare a cambiare. Come possiamo fare? Possiamo cominciare, per esempio, dal cambiare determinate abitudini, anche piccole, che costituiscono il nostro stare nella vita. Ma le abitudini sono connessioni neurologiche…

Lasciar andare la sofferenza e il Feldenkrais.

Lasciar andare la sofferenza e il Feldenkrais.

Lasciar andare la sofferenza è possibile? Sì, se pensate che è un’abitudine e si forma come tutte le altre. Va destrutturata e sostituta se vogliamo liberarcene. Possiamo creare delle alternative valide tra cui il sistema nervoso potrà scegliere e sarà capace di cambiare direzione. “Ho fatto molti sforzi per nascondere le mie emozioni. L’ho fatto soprattutto per…

Prova il Metodo Feldenkrais per il dolore cronico

Prova il Metodo Feldenkrais per il dolore cronico

Prova il Metodo Feldenkrais se senti che i tuoi movimenti sono limitati oppure se hai dolori ricorrenti e cronici. Molti non sanno ancora cos’è il Metodo e come funziona, nonostante sia stato ideato negli anni ’50 da Moshe Feldenkrais, fisico e ingegnere israeliano, ed è quindi applicato in tutto il mondo da più di 60…

Il movimento in natura: le camminate consapevoli

Il movimento in natura: le camminate consapevoli

Il movimento è molto importante per la qualità della vita. Il movimento in natura è considerato uno strumento indispensabile per migliorare le condizioni di vita. Le camminate consapevoli sono nate proprio con l’obiettivo di: diffondere una cultura del movimento “educare” ad un metodo di lavoro che stimoli ad ascoltare il proprio corpo e percepirne sensazioni e risposte facilitare…

Corpo e mente camminano insieme.

Corpo e mente camminano insieme.

Scopri con me i vantaggi della camminata consapevole. Un modo semplice per tenersi in forma è camminare. Si parla tanto di camminare nel modo giusto e i consigli a tal proposito si sprecano. Qual è il modo giusto? Cosa vuol dire camminare nel modo giusto? Sicuramente è quella modalità che tiene conto della biomeccanica della camminata….

Lasciar andare: tutto comincia dal corpo

Lasciar andare: tutto comincia dal corpo

Si parla tanto di lasciar andare, ma non è affatto semplice. Come possiamo fare e da dove cominciare? Razionalmente riusciamo a capire che lasciar andare implica un senso di liberazione e di pulizia che permette il cambiamento. Dopo possiamo costruire su basi nuove e dare spazio alla creatività. Dal mio vissuto ho imparato soprattutto a…

I movimenti naturali del bambino: quali sono?

I movimenti naturali del bambino: quali sono?

I movimenti naturali del bambino sono tutti quelli caratteristici dei primi mesi di vita. Sono tipici delle fasi di sviluppo e conducono il bambino dalla posizione supina a quella eretta. Sono fondamentali per camminare correttamente e per svolgere la quasi totalità delle azioni. Le lezioni di Metodo Feldenkrais spesso ripropongono i movimenti naturali sia nel lavoro con i bambini che…

Viaggiare e percepire il corpo: questione di attenzione

Viaggiare e percepire il corpo: questione di attenzione

Come possiamo sviluppare “attenzione” a noi stessi e all’ambiente? Viaggiare è anche utilizzare il corpo come mezzo per indagare la realtà e la cultura.  Abbiamo bisogno di recuperare la nostra capacità di “percepire” il corpo: perché non farlo anche quando viaggiamo? Diverse sono state le esperienze della mia vita fatte dopo la formazione per diventare Insegnante Feldenkrais….

Camminare: l’età che avanza ti sta frenando?

Camminare: l’età che avanza ti sta frenando?

C’è una stretta relazione tra l’attività del camminare, l’attività fisica in genere e l’età che avanza. Una relazione che secondo il modo di pensare “comune” è inversamente proporzionale. Più invecchiamo e più ci fermiamo, più ci adagiamo, soprattutto nelle nostre abitudini che diventano rassicuranti. Vediamo di sfatare alcuni luoghi comuni che si riferiscono alla vecchiaia…

Una casa chiamata il mio corpo e il body scan

Una casa chiamata il mio corpo e il body scan

Il Metodo Feldenkrais ti fornisce, anche attraverso il body scan, delle utili indicazioni per conoscere il tuo corpo, la tua casa. Il corpo e il movimento costituiscono la base dalla quale sorgono i nostri pensieri e la nostra modalità di espressione, parole comprese. Cosa risponderesti se ti chiedessi se conosci il tuo corpo? Non c’è da stupirsi se facendo…

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