Le Camminate Consapevoli

9 settembre 2018

09:45 - 13:00

Brescia - Via Scuole, 34

10 euro

Movimenti Naturali
Attività open-air con le Camminate Consapevoli

ogni domenica mattina dalle 9,45 alle 12,30 a Brescia.

La sana abitudine di camminare apporta molti benefici psicofisici:

1) migliora la circolazione in tutto l’organismo e in particolare negli arti inferiori

2) amplia la respirazione che diventa anche più profonda

3) previene l’osteoporosi

4) mantiene il tono muscolare e il peso ideale.

Camminare fa bene all’umore e alle relazioni e allontana i cattivi pensieri.

Con le camminate consapevoli migliora l’organizzazione neuromuscolare e aumenta quindi la flessibilità, l’efficienza del movimento, la velocità e la potenza dell’esecuzione e la coordinazione.

Hai voglia di stare in mezzo alla natura? E nello stesso tempo di fare attività fisica per il tuo benessere generale?

Iscriviti alla lezione di Consapevolezza Attraverso il Movimento e alla Camminata
ogni domenica mattina dalle 9,45 alle 12,30.

Il corso sarà attivato al raggiungimento di un minimo di 4 partecipanti.

Ritrovo in palestra per una piccola lezione di Movimenti Naturali con il Metodo Feldenkrais e poi cammineremo insieme per sperimentare ciò che è stato appreso.
In questi incontri cercheremo di comprendere e di vivere le piacevoli sensazioni del cammino. Camminare è un bellissimo esempio di come il corpo umano può esprimere la coordinazione di tutte le sue parti per ottenere un risultato efficace e bello allo stesso tempo.

I bambini sono i benvenuti, sono Grandi Maestri (per loro la lezione è gratis).

TRE buoni motivi per camminare con un bambino:

1) perché cammina lentamente, senza un obiettivo da raggiungere a tutti i costi e sa ascoltare il suo corpo che gli chiede di fermarsi per riposare

2) sa godere del paesaggio, il suo sguardo è attento all’ambiente, agli incontri, ai particolari

3) si entusiasma per ogni cosa e la sua curiosità è contagiosa; fa tante domande che aprono la nostra mente a nuove riflessioni e punti di vista.

Contattami per iscrizioni e per ricevere tutte le info sulle prossime date delle camminate

info@movimentinaturali.it

Leggi i vantaggi della camminata consapevole.

Fuerteventura: alla ricerca del benessere con il Feldenkrais

read next