Laboratori

PERCORSO PER MAMME

Ciclo di sei incontri a cadenza settimanale dedicato alle donne in gravidanza per accogliere e accompagnare i mutamenti del corpo e della propria immagine, con particolare attenzione ai movimenti del bacino e alla respirazione. Indicato alle neomamme per essere in forma dopo il parto e consigliato a tutte le donne per prevenire e risolvere problemi legati al perineo.

 

SULLA SEDIA

Sono tante le ore che trascorriamo seduti sulla sedia, per diletto come quando siamo a cinema e per lavoro se siamo costretti ad usare il computer. La colonna vertebrale è sotto pressione, le spalle e il collo sono spesso contratte e doloranti. In questo ciclo di lezioni, la sedia diventa uno strumento utile per riorganizzare la postura e stare seduti comodi con il minimo sforzo. Migliorerai la mobilità delle anche e del collo. Tutta la schiena sarà più elastica e flessibile. Indicato per eliminare l’eccessiva tensione degli occhi, causa di mal di testa. E’ un corso adatto anche a chi non può eseguire movimenti da sdraiato o in piedi.

PER IL MAL DI TESTA

Un prezioso programma educativo e di esercizi in grado di ridurre l’intensità e la frequenza di mal di testa e dolori cervicali, che possono comparire insieme o separati. Per sciogliere e rilassare i muscoli tesi di spalle, testa e collo ed imparare a svolgere le proprie attività con livelli più bassi di tensione. Il Metodo Feldenkrais invita a rallentare, a ritrovare il piacere di fare e la capacità di riposare. Riscoprire le risorse interne per migliorare il proprio stato psicofisico e la qualità della vita.

LAVORO CON GLI OCCHI

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