Come stai attraversando questo periodo? Da dove derivano emozioni negative e paura se non da percezioni? Immaginare scenari nefasti (e distopici), con il bisogno di condividere negatività e possibili disastri (oltre quelli che come essere umano siamo stati già in grado di provocare), non aiuta. Questa visione può diventare …
Nutrire la percezione per trasformare la nostra vita Leggi tutto »
Promuovere la cultura del buon vivere attraverso attività naturali, piacevoli e creative: è questo l’obiettivo del mio metodo Movimenti Naturali. Un obiettivo perfettamente in linea con quello del World Wellness Weekend, la “festa mondiale del benessere” che torna in Italia per la quinta edizione, il 18 e 19 settembre …
Mindful Walking: consapevolezza attraverso il movimento Leggi tutto »
Seduti in movimento non è un controsenso. Il tema di “stare seduti comodi” è di interesse comune. Siamo sempre più obbligati a una vita sedentaria e stare seduti a volte comporta qualche difficoltà e disagio come mal di schiena, dolore cervicale, pesantezza alle gambe. Anche i bambini soffrono perché …
Eppur si muove! Nuove Strategie di “movimento nel non movimento” Leggi tutto »
Desideri camminare e hai una meta particolare, un cammino che ti piacerebbe affrontare? Ti senti fuori allenamento? Come ti stai preparando? Ti posso aiutare. Per cominciare, allenati con il mio aiuto attraverso il metodo Movimenti Naturali Feldenkrais per raggiungere una migliore organizzazione psico-motoria. Se ti iscrivi alla mia newsletter …
Il confine tra il mondo esterno e il corpo è rappresentato dalla pelle. La pelle è una membrana permeabile in relazione ad alcune sostanze e impermeabile per altre. Possiamo stabilire in maniera conscia un contatto con l’esterno attraverso le nostre mani e determinare anche l’intensità del tocco. Come facciamo …
Migliorare le abilità funzionali attraverso il movimento con il Metodo Feldenkrais è l’obiettivo del seminario esperienziale in programma ONLINE per il 31 gennaio 2021. Una replica di quello tenuto a Lavello il 23-24 novembre scorso nella sede di Fisio Back School. Ecco il video dell’intervista che mi è stata …
Vorrei scrivere e vorrei tacere. L’insegnamento principale che il 2020 mi ha lasciato è quello di vivere nel momento. Memorabile, straordinario e speciale: sono tutti aggettivi adatti al 2020 e questo non vuol dire che è stato brutto e negativo. Come vuoi vivere il prossimo anno? La mia proposta …
Feldenkrais online: dal 2020 al 2021 con curiosità e creatività Leggi tutto »
Che cos’è il lavoro su di sé, di cui si parta così tanto?Dico sempre che il mio sogno è quello di educare alla bellezza e alla consapevolezza. Educare soprattutto me stessa, perché quello della consapevolezza e scelta della bellezza è un cammino. Dico anche che mi piacerebbe che tutti …
Le lezioni di Metodo Feldenkrais proseguono online in questo momento di confinamento – seconda parte! Incontrarsi per praticare è il modo migliore in questo frangente per dedicarsi a se stessi e al proprio benessere.Il percorso che ti propongo nei miei corsi, adesso online, è un percorso educativo: mindful movement …
Lo so che tra capo e collo ti sei ritrovato/a a lavorare in smart e non eri per nulla preparato/a. Forse perché si lavora di più e forse perché, soprattutto, non c’è l’interazione con i colleghi con cui si condividono le giornate difficili e la soluzione di tanti problemi, …
Stress da smart working? Due strategie Feldenkrais per gestirlo al meglio Leggi tutto »
Sarà uno dei temi delle lezioni online gratuite dell’evento nazionale Feldenkrais Porte Aperte promosso da AIIMF, in programma dall’11 al 27 settembre 2020. Le iscrizioni sono aperte.Quanto dedichi alla cura di questa parte di te che ti sostiene?Impara a conoscerti con il Metodo Feldenkrais e conosci i tuoi piedi. …
Ed eccomi al giorno quarantanove della mia quarantena. Sono veramente tanti giorni di isolamento, ma come detto più volte anche questa occasione può essere evolutiva. Nel silenzio surreale creato dalla situazione, mi sono dedicata prevalentemente all’ascolto interiore e la pratica del Metodo Feldenkrais mi ha aiutato tanto. Per me …
Vivere ora e preparare il dopo con il Metodo Feldenkrais Leggi tutto »
Che cosa puoi fare in questo periodo di forzata permanenza dentro casa? Soprattutto per i bambini non è semplice subire delle costrizioni, delle limitazioni del loro movimento. Per i bambini è vitale muoversi, interagire, toccarsi e questa esperienza di limitazioni segnerà per lungo tempo la loro vita. Feldenkrais per …
È trascorso già un mese dal primo caso di contagio coronavirus in Italia e la mia quarantena dura da oltre venti giorni. Solo in questi ultimi giorni mi sono interrogata su cosa potrei fare in questo periodo di sospensione, su cosa potrei fare di utile. Ho messo a disposizione …
«Conosci te stesso» è l’esortazione resa famosa da Socrate ed è valida ancora oggi per agire la propria vita. Senza la consapevolezza di sé diventa difficile approdare da qualche parte. Ma quando comincia la vera autoconoscenza? Quando si cerca di essere autentici. Autenticità è l’arte di essere se stessi …
