Movimenti Naturali: ritrova la tua vitalità, ogni giorno
Percorsi di movimento consapevole per vivere meglio, sentirsi liberi
e creare nuove abitudini
Movimenti Naturali è un approccio sistemico basato sul Metodo Feldenkrais® per essere in salute e vivere in armonia.
È una pratica gentile e accessibile che stimola la neuroplasticità del cervello attraverso esperienze di movimento. Ti aiuta a creare, senza sforzo, nuove abitudini funzionali per vivere al meglio la quotidianità e per favorire una longevità sana.
È un progetto applicativo del Metodo Feldenkrais®, un sistema di educazione attraverso il movimento che consente di imparare a conoscere e a utilizzare pienamente le risorse individuali.
L’attenzione su di sé e all’ambiente è il segreto di un movimento naturale e libero dalla meccanicità. E tutti lo custodiamo dentro di noi. Anche tu.
Ritorna a muoverti in modo naturale e libero per una vita piena.
Chi sono
Ti accompagno a trovare nuove energie e nuove abitudini funzionali a una vita di qualità, con un metodo pratico che invita a muoversi con piacere per imparare.
Movimenti Naturali
Movimenti Naturali è un progetto applicativo del Metodo Feldenkrais®, che unisce movimento funzionale e natura per stimolare la neuroplasticità, per vivere la vita al meglio e favorire una longevità sana.
Percorsi individuali ed eventi
Percorso Dalla cura di sé all’espressione di Sé
Un cammino strutturato per aiutarti a funzionare meglio, con più energia e meno stress, più progetti e meno paure, più autenticità e meno condizionamenti.
Leggi di più
Programma Visione Naturale (benessere degli occhi)
Un percorso dedicato alla cura degli occhi e alla qualità della visione.
Leggi di più
Percorso tensioni muscolari e mal di schiena
Tre incontri altamente personalizzati che, da subito, ti migliorano le difficoltà di movimento e il dolore associato.
Leggi di più
Vacanze esperienziali
Ritiri rigeneranti che uniscono il Metodo Feldenkrais® con attività all’aperto, in contesti naturali scelti per la loro bellezza e armonia.
Leggi di più
Camminate consapevoli – Mindful walking
Riducono lo stress, favoriscono il radicamento e aiutano ad affrontare ansia e paure, diventando anche un’occasione per migliorare le relazioni.
Leggi di più
Percorsi di team building per aziende
Collaborazioni in contesti aziendali, con attività di gruppo da svolgere preferibilmente nella natura.
Leggi di più
Ebook
Il sonno rappresenta un bisogno irrinunciabile per la sopravvivenza dal momento che la sua deprivazione altera i ritmi biologici. Diversi studi dimostrano che serve alla “riparazione e ristrutturazione del cervello”.
Esso, quindi, è una funzione essenziale che consente al nostro sistema corpo-mente di ricaricarsi e un sonno di buona qualità allontana il rischio di malattie e ci aiuta a rimanere sani.
Ecco, quindi, un ebook con sette suggerimenti che puoi adottare per aumentare le probabilità di dormire bene e di affrontare la tua quotidianità con maggiore energia e chiarezza mentale.
Progetto Casale Accogliente
Il mio progetto di vita: un luogo che unisce accoglienza e condivisione dove abitare, lavorare e crescere insieme, nel segno di una longevità sana e consapevole.
Newsletter
Iscriviti per ricevere tutti gli aggiornamenti e le novità
Prenota la tua sessione gratuita online
- Il cambiamento si costruisce a partire dal riconoscimento delle piccole sfumature
La tendenza alla ripetizione fa parte della nostra vita. Ognuno di noi si sarà accorto che tende a ripetere gli stessi errori, a mantenere le stesse abitudini anche quando queste si sono rivelate poco funzionali o addirittura quando ci fanno male. Ma il cambiamento si costruisce a partire dal riconoscimento di piccole sfumature nelle abitudini. …Il cambiamento si costruisce a partire dal riconoscimento delle piccole sfumature Leggi tutto »
- Movimenti Naturali: efficaci e belli
I Movimenti Naturali sono quelli che rispettano la nostra struttura muscolo scheletrica. Sono quelli del bambino. I movimenti del bambino sono naturali nel senso che, obiettivamente, sono efficienti e perfetti, belli da vedere e da vivere. Il bambino è un perfetto coach! Più che insegnare ai bambini, abbiamo tanto da imparare da loro. Io non … - Il movimento in natura: le camminate consapevoli
Il movimento è molto importante per la qualità della vita. Il movimento in natura è considerato uno strumento indispensabile per migliorare le condizioni di vita. Le camminate consapevoli sono nate proprio con l’obiettivo di: diffondere una cultura del movimento; “educare” a un metodo di lavoro che stimoli ad ascoltare il proprio corpo e percepirne sensazioni e risposte; facilitare …Il movimento in natura: le camminate consapevoli Leggi tutto »
- 1 lezione di Metodo Feldenkrais® per la cervicale
Mal di collo, dolori cervicali e mal di testa da tensione sono molto comuni. Scopri il Metodo Feldenkrais per la cervicale e come interviene attraverso movimenti naturali per il tuo riequilibrio posturale.Come mai il collo è così delicato da bloccarsi spesso? In realtà, tutto lo scheletro funziona come un sofisticato sistema di leve ed è …1 lezione di Metodo Feldenkrais® per la cervicale Leggi tutto »
- Curare la Respirazione e l’alimentazione: due pratiche di amore verso se stessi
Quali sono gli elementi principali da cui traiamo la nostra energia? Se ci pensate sono proprio il respiro e il cibo. Curare la respirazione attraverso l’attenzione al respiro, quella che io chiamo la meditazione sul respiro, e curare l’alimentazione attraverso l’attenzione al cibo che scegliamo per nutrirci sono due modi semplici di cura e amore …Curare la Respirazione e l’alimentazione: due pratiche di amore verso se stessi Leggi tutto »
- Le lezioni di Metodo Feldenkrais® per provare le novità
Ti piace provare le novità e farle provare ai tuoi amici e alle persone che ami? RegalaTI e REGALA le lezioni di Metodo Feldenkrais® e la vita quotidiana migliorerà. Il metodo Feldenkrais® è un aiuto concreto per la schiena. Se hai un bambino piccolo e spesso lo devi potare in braccio, se fai una vita …Le lezioni di Metodo Feldenkrais® per provare le novità Leggi tutto »