Un passo dopo l’altro, lentamente, stando nelle sensazioni, è quello che intendo per cammino naturale, per camminata consapevole, verso la conquista del proprio ben-essere. Mi piace camminare e durante questa estate ho potuto fare delle bellissime camminate consapevoli con alcuni/e miei/mie allievi/e. Facevo una lezione di Consapevolezza Attraverso il …
Un cammino naturale rispetta la tua fisiologia Leggi tutto »
“Quello che vedo io assomiglia solo vagamente a quello che vedi tu”. In natura la funzione della visione si è sviluppata in accordo con il movimento e l’intenzione. Il benessere degli occhi con il Feldenkrais attraverso il movimento è specificità del Metodo. “Quando vediamo, la nostra mente entra in …
Molti problemi della schiena insorgono in seguito a posture scorrette assunte da spalle, bacino e testa. La rigidità della schiena provoca dolori e stanchezza. Con movimenti facili, piacevoli e non abituali diventi consapevole dell’inutile tensione muscolare accumulata nelle spalle che limita la libertà di: schiena collo braccia Le potenti …
Dalla sicurezza di base alla sicurezza di sé. Il nostro corpo con i suoi organi sensoriali e le forze elementari ad essi connesse è lo strumento della nostra esperienza. Come l’albero che ha bisogno di una solida base per espandersi verso l’alto, abbiamo bisogno di sicurezza, di forza e di armonia. …
Passiamo sempre più tempo nella posizione seduta, anzi è diventato quasi necessario. Spesso si tratta di sopravvivere alle ore passate “seduti” davanti al computer, alla televisione o nella migliore delle ipotesi davanti a un libro. Si cerca soprattutto di trovare una buona “posizione” che calmi la tensione della schiena. Migliorare …
Nella facilità e nel piacere il sistema nervoso impara e si modifica in meglio Leggi tutto »
Due percorsi di educazione al movimento per i malati reumatici. L’attività fisica oggi è ormai riconosciuta come parte integrante del trattamento delle malattie reumatiche. E’ dimostrato come essa sia in grado di svolgere un importante ruolo nell’osteoporosi, in quanto stimola i processi di aumento della massa ossea, e come sia essenziale …
Trovare la propria forma di movimento con il M. Feldenkrais Leggi tutto »
La prima volta che ho ricevuto una lezione di Feldenkrais, una Integrazione Funzionale, ho capito subito che si trattava di un modo gentile di toccare le persone. Avevo sperimentato su di me la fisioterapia, perché ne avevo avuto bisogno per via della malattia; avevo provato l’osteopatia, la chiropratica … …
A Grottammare, una delle località balneari più belle delle Marche, una ventina di bambini diversamente abili, provenienti dal Saharawi (ex Sahara spagnolo) è ospite nella scuola elementare in un programma di sostegno umanitario dell’Associazione Rio de Oro. Rimarranno in Italia per due mesi per analisi e cure mediche e percorsi …
Feldenkrais e volontariato: la mia esperienza con i bambini del Saharawi Leggi tutto »
