10 Marzo 2019
09:45 - 13:00
Brescia - Via Scuole, 34
10 euro
Movimenti Naturali
Attività open-air con le Camminate Consapevoli
Dalle 9,45 alle 12,30 a Brescia.
La sana abitudine di camminare apporta molti benefici psicofisici:
1) migliora la circolazione in tutto l’organismo e in particolare negli arti inferiori
2) amplia la respirazione che diventa anche più profonda
3) previene l’osteoporosi
4) mantiene il tono muscolare e il peso ideale.
Con le camminate consapevoli migliora l’organizzazione neuromuscolare e aumenta quindi la flessibilità, l’efficienza del movimento, la velocità e la potenza dell’esecuzione e la coordinazione.
Hai voglia di stare in mezzo alla natura? E nello stesso tempo di fare attività fisica per il tuo benessere generale?
Iscriviti alla lezione di Consapevolezza Attraverso il Movimento e alla Camminata
ogni domenica mattina dalle 9,45 alle 12,30.
Il corso sarà attivato al raggiungimento di un minimo di 4 partecipanti.
Ritrovo in palestra per una piccola lezione di Movimenti Naturali con il Metodo Feldenkrais e poi cammineremo insieme per sperimentare ciò che è stato appreso.
In questi incontri cercheremo di comprendere e di vivere le piacevoli sensazioni del cammino. Camminare è un bellissimo esempio di come il corpo umano può esprimere la coordinazione di tutte le sue parti per ottenere un risultato efficace e bello allo stesso tempo.
I bambini sono i benvenuti, sono Grandi Maestri (per loro la lezione è gratis).
1) perché cammina lentamente, senza un obiettivo da raggiungere a tutti i costi e sa ascoltare il suo corpo che gli chiede di fermarsi per riposare
2) sa godere del paesaggio, il suo sguardo è attento all’ambiente, agli incontri, ai particolari
3) si entusiasma per ogni cosa e la sua curiosità è contagiosa; fa tante domande che aprono la nostra mente a nuove riflessioni e punti di vista.
Contattami per iscrizioni e per ricevere tutte le info sulle prossime date delle camminate
Leggi i vantaggi della camminata consapevole.