Mal di collo, dolori cervicali e mal di testa da tensione sono molto comuni. Scopri il Metodo Feldenkrais per la cervicale e come interviene attraverso movimenti naturali per il tuo riequilibrio posturale.Come mai il collo è così delicato da bloccarsi spesso? In realtà, tutto lo scheletro funziona come un …
1 lezione di Metodo Feldenkrais® per la cervicale Leggi tutto »
Andiamo in palestra per mantenerci in forma, per tonificare i muscoli di gambe e braccia o gli addominali con l’obiettivo di eliminare la pancia. Svolgiamo diverse altre attività fisiche al fine di tonificare la muscolatura e lo facciamo con piacere, ma anche con qualche sacrificio. Il Metodo Feldenkrais non …
Abbiamo la necessità di muoverci, non siamo fatti per stare seduti come richiede la civiltà attuale. Camminare o correre è una naturale necessità dell’uomo. E se questa non viene soddisfatta ci saranno delle conseguenze negative, fisiche e mentali. Camminare o correre con tutto il corpo seguendo i principi del …
Camminare o correre è una naturale necessità dell’essere umano Leggi tutto »
Camminare sui tacchi è sempre stato il mio sport preferito! Impossibile non amare i tacchi: slanciano la figura, conferiscono un portamento da sensuale e riescono a rendere femminile ogni outfit. C’è arma di seduzione più efficace di un bel paio di scarpe col tacco alto? Regalano gambe e glutei …
Camminare sui tacchi è più facile se lo fai con Metodo! Leggi tutto »
L’artrite è caratterizzata da uno stato infiammatorio, spesso cronico, che provoca dolore e rigidità con limitazione della funzionalità e dei movimenti delle articolazioni interessate. E’ facile dare consigli e suggerimenti per i dolori articolari quando non si sa cosa si prova veramente. Io ne ho sofferto per moltissimi anni e vorrei …
Artrite: 3 suggerimenti per i dolori articolari Leggi tutto »
9 Strategie di movimento per trasformare la tua vita è il titolo di una mia breve pubblicazione scaricabile gratuitamente se ti iscrivi alla newsletter di Movimenti Naturali. Il movimento può trasformare davvero la tua vita? La mia risposta è sì. Nel mio ebook si parla delle caratteristiche che il movimento …
Mal di schiena e movimento spesso non sono compatibili. Un buon rimedio sono i movimenti lenti e gentili del metodo Feldenkrais per la schiena. Il Metodo Feldenkrais può essere d’aiuto perché si tratta di un approccio globale alla persona e sviluppa l’attitudine alla gentilezza verso se stessi. Si impara a …
Feldenkrais per la schiena: movimenti lenti e gentili Leggi tutto »
Lasciar andare la sofferenza è possibile? Sì, se pensate che è un’abitudine e si forma come tutte le altre. Va destrutturata e sostituta se vogliamo liberarcene. Possiamo creare delle alternative valide tra cui il sistema nervoso potrà scegliere e sarà capace di cambiare direzione. “Ho fatto molti sforzi per nascondere le …
Lasciar andare la sofferenza: un aiuto arriva dal Feldenkrais Leggi tutto »
Una delle indicazioni che viene ripetutamente data agli allievi durante una lezione di Metodo Feldenkrais è: “Mettiti comodo, trova la tua comodità, senti la comodità”. Non è un caso perché “naturalmente”, in diverse situazioni, siamo portati a fare degli aggiustamenti fisici per trovare maggiore comodità: sulla sedia, al computer …
Ci sono molte persone che pur avendo delle capacità al di sopra dello standard, hanno un evidente bisogno di migliorare le proprie prestazioni in determinate funzioni. Queste persone, spesso, sono atleti, musicisti, attori, ballerini. Il meglio viene dal meno è un principio del Metodo Feldenkrais che va sicuramente chiarito, …
Passiamo sempre più tempo nella posizione seduta, anzi è diventato quasi necessario. Spesso si tratta di sopravvivere alle ore passate “seduti” davanti al computer, alla televisione o nella migliore delle ipotesi davanti a un libro. Si cerca soprattutto di trovare una buona “posizione” che calmi la tensione della schiena. Migliorare …
Nella facilità e nel piacere il sistema nervoso impara e si modifica in meglio Leggi tutto »
Il mal di schiena è il risultato spiacevole di un insieme di problemi. Problemi che possono interessare le ossa, i muscoli e le articolazioni di tutta la schiena. Tra i rimedi c’è il Feldenkrais per la schiena. Le parti interessate, visti i carichi di lavoro cui sono sottoposte, possono …
Mal di Schiena? Tra i Rimedi, meno male che c’è il Feldenkrais! Leggi tutto »
