Perchè ci mettiamo in viaggio? Lo facciamo perchè abbiamo voglia di novità, siamo spinti dalla curiosità verso luoghi e culture diverse dalla nostra. A volte siamo semplicemente molto stanchi e sentiamo il bisogno di stare nella natura per ricaricarci. Se stai cercando questo tipo di esperienza, allora devi prendere …
Quanta importanza dai alla respirazione nelle tue giornate? Sai quante cose ti perdi non occupandoti del respiro? Tra i tanti, ti voglio indicare 6 benefici di una respirazione libera.Il modo in cui respiri sta influenzando il tuo benessere globale come, per esempio, il sonno, la tua energia e le …
Un modo unico e, direi, necessario per mettere in luce i nostri bisogni e fare chiarezza e ordine nella nostra vita è l’ascolto profondo si sé. Solo così il passo dall’ascolto di sé alla massima espressione di sé diventa più facile. “Siamo dei Re che credono di essere dei …
Dall’ascolto di sé alla massima espressione di sé Leggi tutto »
Ti è capitato di guardarti allo specchio e, se hai superato i 20 anni, di notare le prime rughe e i primi cedimenti della pelle del viso? Cosa fare per avere un volto più giovane? La mia proposta è il Programma lifting con il Metodo Feldenkrais. Infatti, si perde …
Il “Programma lifting” con il Metodo Feldenkrais® e tanti benefici Leggi tutto »
Come coniugare la consapevolezza della Mindfulness e i Movimenti piccoli e gentili del Metodo Feldenkrais per ridurre lo stress. Mindfulness attraverso il movimento ti piacerà. Gli incontri mensili di meditazione e movimento sono ideali per portare più armonia nella tua vita di tutti i giorni. Per imparare a gestire …
Respirare profondamente è vivere profondamente. La respirazione ci libera dallo stress. Come schema di movimento è una funzione importate e complessa in grado di influenzare numerose altre funzioni e che da queste viene a sua volta influenzata. La respirazione migliore è quella che si adatta continuamente ad ogni posizione …
