Tutti i percorsi sono stati ideati per farti funzionare meglio, cioè per imparare nuove abitudini che promuovono e sostengono il benessere psicofisico e la qualità della vita.
Con la pratica di Movimenti Naturali impari a fare meglio tutte le azioni concrete della tua quotidianità, con più facilità, senza dolori e schemi limitanti, perchè stimola la neuroplasticità del cervello e riorganizza l’intero sistema corpomente.
Il mio approccio è “pro-age”, perchè ti incoraggio a vivere in modo attivo e consapevole per favorire una longevità sana e vitale, a guardare all’età che avanza come a un’occasione di trasformazione e maturazione continua e non come a un limite.
Tutti i percorsi integrano il Metodo Feldenkrais® con la mindfulness, il Rebirthing (Respiro Circolare Consapevole) e, quando possibile, il contatto con la natura.
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Percorso Dalla cura di sé all’espressione di Sé

Un cammino strutturato di 12 incontri in 3 mesi, che integra diverse mie competenze per aiutarti a funzionare meglio, cioè con più energia e meno stress, con più progetti e meno paure, con più autenticità e meno condizionamenti.
Può includere anche la lettura del tema natale (Astrologia evolutiva) e/o una consulenza di Metagenealogia (analisi dell’albero genealogico), per un lavoro profondo che ti accompagna nel processo di autonomia e individuazione per una vita piena di significato.

Approfondimenti
Movimenti Naturali per lo sviluppo personale e armonico

Programma Visione Naturale (benessere degli occhi)

Un percorso dedicato alla cura degli occhi e alla qualità della visione.
Prevede 7 lezioni online di 45 minuti e un’audio-lezione quotidiana di 10 minuti per due mesi.
Integra il Metodo Feldenkrais® con i principi del Metodo Bates e non mira a correggere i difetti visivi, ma a:

• prevenire patologie,
• migliorare il benessere degli occhi e dell’intero sistema psicofisico,
• allenare rilassamento, adattamento alla luce, visione a distanza, attenzione ai dettagli, espansione della visione periferica, equilibrio nell’uso dei due occhi e coordinazione occhio-corpo.

Percorso tensioni muscolari e mal di schiena

Tre incontri altamente personalizzati che, da subito, ti migliorano le difficoltà di movimento e il dolore associato e ti permettono di imparare le pratiche che servono nella quotidianità per continuare a star bene.

Approfondimenti
Feldenkrais per la schiena: movimenti lenti e gentili
Mal di Schiena? Tra i Rimedi, meno male che c’è il Feldenkrais!

Percorsi di team building per aziende

Collaborazioni in contesti aziendali, con attività di gruppo da svolgere preferibilmente nella natura, per scoprire un modo diverso di sentire e imparare. Il movimento diventa spazio di ascolto e conoscenza di sé e dell’altro.