Quanta importanza dai alla respirazione nelle tue giornate? Sai quante cose ti perdi non occupandoti del respiro? Tra i tanti, ti voglio indicare 6 benefici di una respirazione libera.Il modo in cui respiri sta influenzando il tuo benessere globale come, per esempio, il sonno, la tua energia e le …
Quali sono gli elementi principali da cui traiamo la nostra energia? Se ci pensate sono proprio il respiro e il cibo. L’attenzione al respiro, quella che io chiamo la meditazione sul respiro, e l’attenzione al cibo che scegliamo per nutrirci sono due modi semplici e nello stesso tempo potenti, …
Curare la Respirazione e l’alimentazione: due pratiche di amore verso se stessi Leggi tutto »
