Vacanze benessere cosa significa? Finalmente, almeno per molti, è arrivata la tanto attesa pausa estiva e le proposte di vacanze alternative non mancano. A settembre riprenderai con la palestra, la fisioterapia, i massaggi…Ma la pausa non può essere solo una tregua dai tuoi problemi fisici, di stress o di …
Vacanze benessere per rigenerarsi con il Metodo Feldenkrais® Leggi tutto »
Perchè ci mettiamo in viaggio? Lo facciamo perchè abbiamo voglia di novità, siamo spinti dalla curiosità verso luoghi e culture diverse dalla nostra. A volte siamo semplicemente molto stanchi e sentiamo il bisogno di stare nella natura per ricaricarci. Se stai cercando questo tipo di esperienza, allora devi prendere …
La tua voce sei tu. Come puoi migliorare l’uso della voce con il Feldenkrais? Il suono prodotto dalla voce è frutto di un sistema complesso, profondamente correlato alle nostre strutture biologiche. Secondo Moshe Feldenkrais: L’essere umano è costituito di tre entità: il sistema nervoso, che è il nucleo; il …
La tua voce sei tu. Come migliorare l’uso della voce e la comunicazione Leggi tutto »
La tendenza alla ripetizione fa parte della nostra vita. Ognuno di noi si sarà accorto che tende a ripetere gli stessi errori, a mantenere le stesse abitudini anche quando queste si sono rivelate poco funzionali o addirittura quando ci fanno male. Ma il cambiamento si costruisce a partire dal …
Il cambiamento si costruisce a partire dal riconoscimento delle piccole sfumature Leggi tutto »
I Movimenti Naturali sono quelli che rispettano la nostra struttura muscolo scheletrica. Sono quelli del bambino. I movimenti del bambino sono naturali nel senso che, obiettivamente, sono efficienti e perfetti, belli da vedere e da vivere. Il bambino è un perfetto coach! Più che insegnare ai bambini, abbiamo tanto …
Il movimento è molto importante per la qualità della vita. Il movimento in natura è considerato uno strumento indispensabile per migliorare le condizioni di vita. Le camminate consapevoli sono nate proprio con l’obiettivo di: diffondere una cultura del movimento; “educare” a un metodo di lavoro che stimoli ad ascoltare il proprio corpo …
Il movimento in natura: le camminate consapevoli Leggi tutto »
Mal di collo, dolori cervicali e mal di testa da tensione sono molto comuni. Scopri il Metodo Feldenkrais per la cervicale e come interviene attraverso movimenti naturali per il tuo riequilibrio posturale.Come mai il collo è così delicato da bloccarsi spesso? In realtà, tutto lo scheletro funziona come un …
1 lezione di Metodo Feldenkrais® per la cervicale Leggi tutto »
Siete pronti a partire per questa esperienza? On your feet, naturalmente. Il primo appuntamento si è tenuto sia a Brescia che presso lo Studio Pilates 67, in un bellissimo contesto in mezzo alla natura, nell’Agriturismo Le Preseglie a San Martino della Battaglia vicinissimo al Lago di Garda. Si è …
On Your Feet: Percorso Feldenkrais in “3 tappe” sul tema Stabilità&Equilibrio Leggi tutto »
Che ne pensi se ti dico che si può imparare a stare seduti in modo funzionale? Posso suggerirti di adottare 4 strategie efficaci per stare seduti comodi e per prevenire tensioni e dolori a collo e spalle oppure per non soffrire di mal di schiena. Puoi imparare a “funzionare …
Quanta importanza dai alla respirazione nelle tue giornate? Sai quante cose ti perdi non occupandoti del respiro? Tra i tanti, ti voglio indicare 6 benefici di una respirazione libera.Il modo in cui respiri sta influenzando il tuo benessere globale come, per esempio, il sonno, la tua energia e le …
Vogliamo vivere più a lungo oppure vivere meglio e di più? Ecco la vera sfida del futuro.La mia risposta è una longevità nel senso pieno del termine: lunga vita ma soprattutto vita di qualità.Questa è la missione di Movimenti Naturali:strategie di benessere facilmente applicabili nella vita quotidiana per stare …
Movimenti Naturali è la pratica di presenza semplice e facile per collegare la mente al corpo. Perché dovresti imparare una pratica di presenza?Quando impari a collegare il piano fisico a quello mentale, è più semplice e facile essere in presenza e vivere gli stati emotivi senza la totale identificazione, …
Collegare la mente al corpo: come si fa con Movimenti Naturali Leggi tutto »
Metodo Feldenkrais e scienza si possono accostare: il Metodo potenzia le funzionalità del sistema nervoso e del cervello e le neuroscienze hanno confermato le intuizioni di Moshe Feldenkrais, ideatore del Metodo che porta il suo nome. Il Metodo Feldenkrais con le sue due pratiche, quella individuale detta “Integrazione Funzionale” …
Feldenkrais per tutta la famiglia: il Metodo Feldenkrais è una pratica motoria e di benessere psicofisico per tutta la famiglia, che stimola il processo di apprendimento fondamentale che è quello di “imparare a imparare”. Un processo che dura tutta la vita. Per questo motivo la pratica è rivolta a …
Vince chi sa adattarsi in modo attivo e creativo, cioè facendo leva sulla plasticità del cervello. Sempre più studi su salute fisica, benessere emotivo, longevità e felicità mostrano che l’abilità degli individui di essere consapevoli del proprio mondo interiore e di sentirsi profondamente legati agli altri, aiuta a sviluppare resilienza e a …
Plasticità del cervello: l’adattamento creativo è vincente Leggi tutto »
