Conoscersi è la condizione principale per accorgersi che si può migliorare alcune funzioni complesse e fondamentali del nostro organismo. Prendiamo ad esempio la respirazione. Si impara a conoscersi e migliorare con il Feldenkrais anche attraverso la respirazione. Il respiro è movimento primario e vitale che indica il nostro stato …
Conoscersi e migliorare con il Feldenkrais come ha fatto Elena Leggi tutto »
Una FeldenVacanza è movimento in natura. Una vacanza all’insegna del benessere integrato, per andare in profondità, all’essenza del movimento.Vi permette infatti di affinare la sensibilità al punto tale da sentire che quello che state facendo è un’abitudine appresa meccanicamente oppure un’azione consapevole. E adesso immaginate di essere immersi in un mare verde …
FeldenVacanza: ben-essere d’estate con il Feldenkrais Leggi tutto »
Nel cammino si è in relazione con l’ambiente. Considero il cammino uno strumento per creare consapevolezza. La consapevolezza si crea, si sviluppa. Attraverso le azioni della vita quotidiana ci alleniamo a portare attenzione a noi stessi e a quello che facciamo. Ci sono vari approcci. “Vie” che danno enfasi al …
Il cammino come strumento per creare consapevolezza Leggi tutto »
Conoscersi per guarire è stato il mio percorso. Movimenti Naturali per il benessere, salute e creatività è la pratica che ha portato leggerezza e gioia nella mia vita. Essere felici fa bene alla salute. E tu cosa cerchi? Vuoi sapere perché fare Feldenkrais? Hai difficoltà di movimento, di respirazione, ti …
Movimenti Naturali per il benessere, salute e creatività Leggi tutto »
L’artrite è caratterizzata da uno stato infiammatorio, spesso cronico, che provoca dolore e rigidità con limitazione della funzionalità e dei movimenti delle articolazioni interessate. E’ facile dare consigli e suggerimenti per i dolori articolari quando non si sa cosa si prova veramente. Io ne ho sofferto per moltissimi anni e vorrei …
Artrite: 3 suggerimenti per i dolori articolari Leggi tutto »
Il dolore è il sintomo centrale delle malattie reumatiche. La percezione del dolore a livello centrale è influenzata, oltre che dal grado di infiammazione, da numerose situazioni ambientali e neuro-psico-affettive che possono concorrere a peggiorare la qualità di vita. Se soffrite di dolori cronici vi sarete accorti che non è …
Feldenkrais e Artrite reumatoide: imparare ad Amarsi Leggi tutto »
La regione pelvica è il fondamento del movimento, cioè il fondamento della vita. È la parte del corpo che “contiene” gli organi genitali e deve essere libera da compulsione e da rigidità; deve essere capace di muoversi letteralmente in tutte le direzioni, ruotando attorno al centro di gravità del corpo …
La regione pelvica: fondamento del movimento e della vita Leggi tutto »
Camminare fa bene alla salute. Avrai sentito spesso questa frase ed è vero: fare una passeggiata ogni giorno è un toccasana per il nostro corpo e per la nostra mente. Per camminare non occorre essere allenati e non ci si annoia, soprattutto se si è in compagnia. È una …
Camminare fa bene: 7 vantaggi della camminata consapevole con il Metodo Feldenkrais Leggi tutto »
I bambini sono creatori di gioia e di senso e tutti siamo stati bambini. Poi succede qualcosa e ci dimentichiamo di avere questa grande capacità: la creatività, che è frutto di curiosità e immaginazione. I primi anni di vita sono quelli caratterizzati da un grande sviluppo. Impariamo cose che …
La leggerezza non è superficialità. Come si fa ad essere leggeri? Leggi tutto »
Il progetto Completamente Donna nasce dal mio desiderio sempre più forte, in questi ultimi anni della mia vita, di incontrare e stare con le donne, soprattutto con donne in Movimento verso la conoscenza di sé. Per questo motivo ho deciso di offrire uno spazio e un tempo alle mie …
