Se mi segui avrai avuto modo di leggere più volte sul mio blog che cos’è il Metodo Feldenkrais. Nella modalità da me proposta è un sistema efficace di Movimenti Naturali per lo sviluppo personale e armonico. Il Metodo è all’avanguardia perché utilizza il movimento come mezzo per l’apprendimento e …
Movimenti Naturali per lo sviluppo personale e armonico Leggi tutto »
Che rapporto hai con il tuo corpo? È una domanda provocatoria. Non ti sto chiedendo se ti piaci ma se riesci a stabilire una connessione con il corpo fisico, con le sensazioni ed emozioni che si esprimono attraverso il corpo. Ti sto chiedendo se e quanto sei capace di …
Quanto riesci a dare spazio alla tua creatività? Hai mai provato a impastare, a stare con le mani in pasta, insomma a modellare? Si può fare con la farina, con la sabbia, con la creta. Segui il flusso: muoviti nel senso della vita. Molte materie prime vanno bene per …
Il compito principale di un Insegnate del Metodo Feldenkrais è quello di facilitare l’apprendimento di movimenti intelligenti. In realtà è il compito di un educatore. Il termine insegnante trae un po’ in inganno e viene utilizzato indifferentemente al posto di educatore. Il ruolo di educatore, invece, è profondamente diverso. …
Facilitare l’apprendimento di movimenti intelligenti Leggi tutto »
Andiamo in palestra per mantenerci in forma, per tonificare i muscoli di gambe e braccia o gli addominali con l’obiettivo di eliminare la pancia. Svolgiamo diverse altre attività fisiche al fine di tonificare la muscolatura e lo facciamo con piacere, ma anche con qualche sacrificio. Il Metodo Feldenkrais non …
Passi tre ore davanti al pc e si restringe il campo visivo sia in ampiezza che in profondità. Molti di noi utilizzano ormai sistematicamente il computer. Di solito sottovalutiamo il compito degli occhi. Il Feldenkrais per vedere meglio è il tema degli incontri online gratuiti che propongo regolarmente. Se …
Ricordi come ti sembrava difficile quando hai cominciato ad andare in bicicletta? Come hai fatto ad imparare? Sicuramente ti ha aiutato il fatto di essere bambino. Perché se ricordi bene, quando eri bambino il tuo atteggiamento era sempre curioso, ti piaceva esplorare, provare e riprovare a fare le cose. …
Imitare i movimenti dei bambini è puro divertimento Leggi tutto »
Il Metodo Feldenkrais contro l’insonnia può essere una valida alternativa alle cure tradizionali che spesso prevedono l’uso di farmaci. Oltre il 95% delle persone si ritrovano ad avere problemi di insonnia nel corso della loro vita. Molti studi, articoli di riviste e giornali confermano questi dati allarmanti. “I disturbi …
Il Feldenkrais contro l’insonnia con i movimenti mindful Leggi tutto »
Gentilezza, rispetto e “cura”: queste sono le sensazioni di chi prova il Metodo Feldenkrais. Un sistema di automiglioramento e di sviluppo armonico dell’essere umano. Il Metodo Feldenkrais non è terapia, non è una “cura” eppure se per cura intendiamo l’attenzione che prestiamo all’altro nella relazione, in qualunque relazione, ecco …
Il Feldenkrais apre a nuovi spazi interiori: l’esperienza di Marco Leggi tutto »
Scopri con me i vantaggi della camminata consapevole. Un modo semplice per tenersi in forma è camminare. Si parla tanto di camminare nel modo giusto e i consigli a tal proposito si sprecano. Qual è il modo giusto? Cosa vuol dire camminare nel modo giusto? Sicuramente è quella modalità che …
Hai mai pensato che il movimento può trasformare la tua vita? Sei curioso/a di sapere come? Allora seguimi nelle prossime righe e ti sarà più facile comprenderlo. Pensando a persone come te ho preparato un ebook che ti conduce per mano a scoprire 9 strategie di movimento per trasformare la …
9 Strategie di movimento per trasformare la tua vita Leggi tutto »
Conoscersi per guarire è stato il mio percorso. Movimenti Naturali per il benessere, salute e creatività è la pratica che ha portato leggerezza e gioia nella mia vita. Essere felici fa bene alla salute. E tu cosa cerchi? Vuoi sapere perché fare Feldenkrais? Hai difficoltà di movimento, di respirazione, ti …
Movimenti Naturali per il benessere, salute e creatività Leggi tutto »
L’artrite è caratterizzata da uno stato infiammatorio, spesso cronico, che provoca dolore e rigidità con limitazione della funzionalità e dei movimenti delle articolazioni interessate. E’ facile dare consigli e suggerimenti per i dolori articolari quando non si sa cosa si prova veramente. Io ne ho sofferto per moltissimi anni e vorrei …
Artrite: 3 suggerimenti per i dolori articolari Leggi tutto »
Prenditi cura di te con il Feldenkrais in un percorso graduale che porterà più armonia nella tua vita. Iscriviti ad uno dei miei corsi e consideralo un Nuovo Inizio per scoprire la tua bellezza multiforme. Ti permetterà di trovare sempre nuovi accordi fino a ristabilire l’equilibrio perduto. Di buoni propositi ne abbiamo sempre tutti …
In 4 passi: prenditi cura di te con il Feldenkrais Leggi tutto »
Arriva sempre il tempo di bilanci e di nuovi progetti. Ne hai in mente tanti? Benissimo, ma non saranno certo tutti della stessa importanza. Facci caso: quando tutto sembra essere urgente e importante allora “tu” smetti di essere importante. Mettere se stessi al centro spesso viene scambiato per egoismo, …
Ottieni di più facendo meno: con Metodo… Feldenkrais naturalmente Leggi tutto »
