Come mai l’insonnia affligge sempre più la nostra vita? Come è possibile risolverla in modo naturale? Superare i disturbi del sonno con il Feldenkrais è possibile perché possiamo usare i nostri movimenti e il respiro per indurre il rilassamento e il riposo. Sarà capitato a tutti di non chiudere …
Come superare i disturbi del sonno con il Feldenkrais Leggi tutto »
Fare l’esperienza è molto più importante che pensare di fare. Una volta compreso, a livello razionale, che qualcosa di noi oppure una determinata situazione non ci piace, di solito, proviamo a cambiare. Come possiamo fare? Possiamo cominciare, per esempio, dal cambiare determinate abitudini, anche piccole, che costituiscono il nostro stare …
Lasciar andare la sofferenza è possibile? Sì, se pensate che è un’abitudine e si forma come tutte le altre. Va destrutturata e sostituta se vogliamo liberarcene. Possiamo creare delle alternative valide tra cui il sistema nervoso potrà scegliere e sarà capace di cambiare direzione. “Ho fatto molti sforzi per nascondere le …
Lasciar andare la sofferenza: un aiuto arriva dal Feldenkrais Leggi tutto »
L’esperienza si fa con tutto l’essere: il corpo, le emozioni e la mente e si fonda sulla relazione con l’ambiente. L’ambiente ci fornisce gli stimoli necessari perchè il nostro cervello possa creare sempre nuove connessioni neuronali e perché noi possiamo crescere ed evolvere. Il sapere dato dall’esperienza è …
Fare esperienza con tutto l’essere: questo è Apprendimento Organico Leggi tutto »
Una particolarità di Movimenti Naturali con il Metodo Feldenkrais è la pratica in mezzo alla natura. Abbiamo pensato di festeggiare con voi la Festa della Donna in un posto di straordinaria bellezza naturale: il Resort La Francesca. La vacanza offre un’occasione per sperimentare con continuità una pratica realmente efficace …
Festa della Donna al mare con Movimenti Naturali Leggi tutto »
La regione pelvica è il fondamento del movimento, cioè il fondamento della vita. È la parte del corpo che “contiene” gli organi genitali e deve essere libera da compulsione e da rigidità; deve essere capace di muoversi letteralmente in tutte le direzioni, ruotando attorno al centro di gravità del corpo …
La regione pelvica: fondamento del movimento e della vita Leggi tutto »
Camminare fa bene alla salute. Avrai sentito spesso questa frase ed è vero: fare una passeggiata ogni giorno è un toccasana per il nostro corpo e per la nostra mente. Per camminare non occorre essere allenati e non ci si annoia, soprattutto se si è in compagnia. È una …
Camminare fa bene: 7 vantaggi della camminata consapevole con il Metodo Feldenkrais Leggi tutto »
I bambini sono creatori di gioia e di senso e tutti siamo stati bambini. Poi succede qualcosa e ci dimentichiamo di avere questa grande capacità: la creatività, che è frutto di curiosità e immaginazione. I primi anni di vita sono quelli caratterizzati da un grande sviluppo. Impariamo cose che …
La leggerezza non è superficialità. Come si fa ad essere leggeri? Leggi tutto »
La fine dell’anno, di solito, è il momento in cui facciamo bilanci e resoconti di quello che è stato e propositi per l’anno nuovo. Ci auguriamo più di tutto, di raggiungere più armonia. Ci ritroviamo a condividere questo momento con le persone care, con amici vecchi e nuovi. Con …
Tre cose da abbandonare se vuoi raggiungere più armonia Leggi tutto »
Una delle domande classiche e naturali che mi viene posta è: che cosè il Metodo Feldenkrais? La risposta è molto semplice: è una pratica corporea che utilizza il movimento per lo sviluppo armonico dell’essere. Per completezza è un sistema di educazione neuromotoria per aumentare la consapevilezza di sé e dell’ambiente. Questa definizione, nella …
Cosa accade durante una lezione individuale di Integrazione Funzionale Leggi tutto »
