La tendenza alla ripetizione fa parte della nostra vita. Ognuno di noi si sarà accorto che tende a ripetere gli stessi errori, a mantenere le stesse abitudini anche quando queste si sono rivelate poco funzionali o addirittura quando ci fanno male. Ma il cambiamento si costruisce a partire dal …
Il cambiamento si costruisce a partire dal riconoscimento delle piccole sfumature Leggi tutto »
I Movimenti Naturali sono quelli che rispettano la nostra struttura muscolo scheletrica. Sono quelli del bambino. I movimenti del bambino sono naturali nel senso che, obiettivamente, sono efficienti e perfetti, belli da vedere e da vivere. Il bambino è un perfetto coach! Più che insegnare ai bambini, abbiamo tanto …
Siete pronti a partire per questa esperienza? On your feet, naturalmente. Il primo appuntamento si è tenuto sia a Brescia che presso lo Studio Pilates 67, in un bellissimo contesto in mezzo alla natura, nell’Agriturismo Le Preseglie a San Martino della Battaglia vicinissimo al Lago di Garda. Si è …
On Your Feet: Percorso Feldenkrais in “3 tappe” sul tema Stabilità&Equilibrio Leggi tutto »
Vince chi sa adattarsi in modo attivo e creativo, cioè facendo leva sulla plasticità del cervello. Sempre più studi su salute fisica, benessere emotivo, longevità e felicità mostrano che l’abilità degli individui di essere consapevoli del proprio mondo interiore e di sentirsi profondamente legati agli altri, aiuta a sviluppare resilienza e a …
Plasticità del cervello: l’adattamento creativo è vincente Leggi tutto »
Un modo unico e, direi, necessario per mettere in luce i nostri bisogni e fare chiarezza e ordine nella nostra vita è l’ascolto profondo si sé. Solo così il passo dall’ascolto di sé alla massima espressione di sé diventa più facile. “Siamo dei Re che credono di essere dei …
Dall’ascolto di sé alla massima espressione di sé Leggi tutto »
Una FeldenVacanza è soprattutto movimento in natura, a contatto con gli elementi naturali. Una vacanza all’insegna del ben-essere globale con il Feldenkrais, per andare all’essenza del movimento. Immagina di fare una camminata in riva al mare o su un sentiero di campagna, di cogliere tutta la bellezza dell’ambiente. Stai camminando …
FeldenVacanza: ben-essere globale con il Feldenkrais in vacanza Leggi tutto »
Un seminario gratuito che propongo periodicamente per ritrovare benessere ed emozioni nel camminare. E’ consigliato a chi sente che camminare è faticoso e produce spesso pesantezza nelle gambe; a chi sente una limitazione o dolore nelle articolazioni delle anche e nel bacino; a chi ha dolori nella zona lombare …
Le pratiche corporee, da un certo punto in avanti della mia vita sono diventate una costante. Fare Feldenkrais è come fiorire perché riesco a stare nel processo. Sono passata dallo Yoga alla Fisioterapia in acqua, dal Méezierès e Antiginnastica alla Meditazione, dal Rebirthing all’Ortho-Bionomy, alla Biodanza e mettiamoci anche …
Mal di schiena e movimento spesso non sono compatibili. Un buon rimedio sono i movimenti lenti e gentili del metodo Feldenkrais per la schiena. Il Metodo Feldenkrais può essere d’aiuto perché si tratta di un approccio globale alla persona e sviluppa l’attitudine alla gentilezza verso se stessi. Si impara a …
Feldenkrais per la schiena: movimenti lenti e gentili Leggi tutto »
Una particolarità di Movimenti Naturali con il Metodo Feldenkrais è la pratica in mezzo alla natura. Abbiamo pensato di festeggiare con voi la Festa della Donna in un posto di straordinaria bellezza naturale: il Resort La Francesca. La vacanza offre un’occasione per sperimentare con continuità una pratica realmente efficace …
Festa della Donna al mare con Movimenti Naturali Leggi tutto »
Camminare fa bene alla salute. Avrai sentito spesso questa frase ed è vero: fare una passeggiata ogni giorno è un toccasana per il nostro corpo e per la nostra mente. Per camminare non occorre essere allenati e non ci si annoia, soprattutto se si è in compagnia. È una …
Camminare fa bene: 7 vantaggi della camminata consapevole con il Metodo Feldenkrais Leggi tutto »
La fine dell’anno, di solito, è il momento in cui facciamo bilanci e resoconti di quello che è stato e propositi per l’anno nuovo. Ci auguriamo più di tutto, di raggiungere più armonia. Ci ritroviamo a condividere questo momento con le persone care, con amici vecchi e nuovi. Con …
Tre cose da abbandonare se vuoi raggiungere più armonia Leggi tutto »
Il modo più comune con cui un musicista tenta di migliorare il suo livello di prestazioni è fare di più, aumentare lo sforzo, la forza di volontà e allenarsi attraverso esercizi ripetitivi. Questo modo di fare è molto comune perché insito nella nostra cultura e nelle pratiche educative. Continuamente …
Molti problemi della schiena insorgono in seguito a posture scorrette assunte da spalle, bacino e testa. La rigidità della schiena provoca dolori e stanchezza. Con movimenti facili, piacevoli e non abituali diventi consapevole dell’inutile tensione muscolare accumulata nelle spalle che limita la libertà di: schiena collo braccia Le potenti …
Cosa c’entra il vino con il Feldenkrais? Credetemi ci sono molte affinità tra una degustazione di vino e una lezione con il Metodo Feldenkrais che può essere definita la degustazione del movimento. Occorrono tante degustazioni per diventare intenditori di vino così come occorre pazienza per affinare il nostro “sentire”. …
