Camminare fa bene alla salute. Avrai sentito spesso questa frase ed è vero: fare una passeggiata ogni giorno è un toccasana per il nostro corpo e per la nostra mente. Per camminare non occorre essere allenati e non ci si annoia, soprattutto se si è in compagnia. È una …
Camminare fa bene: 7 vantaggi della camminata consapevole con il Metodo Feldenkrais Leggi tutto »
La fine dell’anno, di solito, è il momento in cui facciamo bilanci e resoconti di quello che è stato e propositi per l’anno nuovo. Ci auguriamo più di tutto, di raggiungere più armonia. Ci ritroviamo a condividere questo momento con le persone care, con amici vecchi e nuovi. Con …
Tre cose da abbandonare se vuoi raggiungere più armonia Leggi tutto »
Una delle domande classiche e naturali che mi viene posta è: che cosè il Metodo Feldenkrais? La risposta è molto semplice: è una pratica corporea che utilizza il movimento per lo sviluppo armonico dell’essere. Per completezza è un sistema di educazione neuromotoria per aumentare la consapevilezza di sé e dell’ambiente. Questa definizione, nella …
Cosa accade durante una lezione individuale di Integrazione Funzionale Leggi tutto »
Una delle indicazioni che viene ripetutamente data agli allievi durante una lezione di Metodo Feldenkrais è: “Mettiti comodo, trova la tua comodità, senti la comodità”. Non è un caso perché “naturalmente”, in diverse situazioni, siamo portati a fare degli aggiustamenti fisici per trovare maggiore comodità: sulla sedia, al computer …
Che cos’è il piacere del movimento? Secondo me è una sorta di limite che raggiungiamo muovendoci, quando iniziamo a sentire una certa intensità e questa stessa intensità può essere già piacere. Ci sentiamo vivi. La percezione si intensifica e acquista qualità e sappiamo che potremmo andare oltre – potremmo …
Il progetto Completamente Donna nasce dal mio desiderio sempre più forte, in questi ultimi anni della mia vita, di incontrare e stare con le donne, soprattutto con donne in Movimento verso la conoscenza di sé. Per questo motivo ho deciso di offrire uno spazio e un tempo alle mie …
Il modo più comune con cui un musicista tenta di migliorare il suo livello di prestazioni è fare di più, aumentare lo sforzo, la forza di volontà e allenarsi attraverso esercizi ripetitivi. Questo modo di fare è molto comune perché insito nella nostra cultura e nelle pratiche educative. Continuamente …
Come potremmo definire il nostro modo di stare nel “tempo quotidiano”? Pare che non ci sia più spazio per costruirci un’andatura armoniosa fra le cose che dobbiamo e vogliamo affrontare. Vorremmo proporvi un lavoro di gruppo articolato in due giorni di incontro con gli altri e con noi stessi. …
La rigidità fisica è il motivo principale per cui si cerca di fare movimento. Si parla tanto di tenersi in forma, di bel fisico e di allenamento per prevenire tanti disturbi derivanti dal nostro tenore di vita, dalla fretta e dallo stress che caratterizza le nostre giornate. Si parla …
“Ciao a tutti sono una ragazza di 30 anni e un anno fa mi è stato consigliato di fare esercizi del respiro per stati d’ansia.” Comincia così la e-mail di una mia allieva che ho ricevuto recentemente e che d’accordo con lei condivido con chi mi legge. La condivido perchè altri …
La rinascita di Marianna – con il Metodo Feldenkrais Leggi tutto »
