La tendenza alla ripetizione fa parte della nostra vita. Ognuno di noi si sarà accorto che tende a ripetere gli stessi errori, a mantenere le stesse abitudini anche quando queste si sono rivelate poco funzionali o addirittura quando ci fanno male. Ma il cambiamento si costruisce a partire dal …
Il cambiamento si costruisce a partire dal riconoscimento delle piccole sfumature Leggi tutto »
Quali sono gli elementi principali da cui traiamo la nostra energia? Se ci pensate sono proprio il respiro e il cibo. Curare la respirazione attraverso l’attenzione al respiro, quella che io chiamo la meditazione sul respiro, e curare l’alimentazione attraverso l’attenzione al cibo che scegliamo per nutrirci sono due …
Curare la Respirazione e l’alimentazione: due pratiche di amore verso se stessi Leggi tutto »
Ti piace provare le novità e farle provare ai tuoi amici e alle persone che ami? RegalaTI e REGALA le lezioni di Metodo Feldenkrais® e la vita quotidiana migliorerà. Il metodo Feldenkrais® è un aiuto concreto per la schiena. Se hai un bambino piccolo e spesso lo devi potare …
Le lezioni di Metodo Feldenkrais® per provare le novità Leggi tutto »
Cosa pensate delle vostre abitudini? Io mi accorgo che a volte mi limitano, non mi permettono di scoprire nuove possibilità. Come fare per cambiare abitudini? Occorre maggiore sensibilità e ascolto e da questa necessità nasce il progetto Sensibilità e Ascolto. Sono tanti i gesti che compiamo nella vita quotidiana …
L’autostima è sempre più basata su forma e dimensioni del corpo e sempre più persone soffrono di Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA). Eppure l’efficacia personale è data dalle qualità che ognuno di noi possiede. Conoscersi Attraverso il Movimento (CAM) è la modalità di lavoro di gruppo del Metodo Feldenkrais. Tu …
Conoscersi Attraverso il Movimento: scopri le tue qualità e coltivale Leggi tutto »
Le abitudini sono elementi necessari per svolgere tutte le attività della vita quotidiana, ma insieme a convinzioni costrittive diventano spesso un limite al nostro sviluppo. ll Metodo Feldenkrais ti stimola a guardare il mondo da un’altra prospettiva. Esplorazione e sviluppo dei potenziali è la possibilità offerta dal Metodo Feldenkrais. …
Ti è capitato di guardarti allo specchio e, se hai superato i 20 anni, di notare le prime rughe e i primi cedimenti della pelle del viso? Infatti, si perde il 40 per cento di tonicità dei muscoli del viso tra i 20 e i 60 anni. Significa che …
Il “Programma lifting” con il Metodo Feldenkrais® e tanti benefici Leggi tutto »
È trascorso già un mese dal primo caso di contagio coronavirus in Italia e la mia quarantena dura da oltre venti giorni. Solo in questi ultimi giorni mi sono interrogata su cosa potrei fare in questo periodo di sospensione, su cosa potrei fare di utile. Ho messo a disposizione …
Conoscersi è la condizione principale per accorgersi che si può migliorare alcune funzioni complesse e fondamentali del nostro organismo. Prendiamo ad esempio la respirazione. Si impara a conoscersi e migliorare con il Feldenkrais anche attraverso la respirazione. Il respiro è movimento primario e vitale che indica il nostro stato …
Conoscersi e migliorare con il Feldenkrais come ha fatto Elena Leggi tutto »
Le pratiche corporee, da un certo punto in avanti della mia vita sono diventate una costante. Sono passata dallo Yoga alla Fisioterapia in acqua, dal Méezierès e Antiginnastica alla Meditazione, dal Rebirthing all’Ortho-Bionomy, alla Biodanza e mettiamoci anche Osteopatia e Shiatsu. In realtà mi ritengo razionale e prima di …
Il Metodo Feldenkrais ti fornisce, anche attraverso il body scan, delle utili indicazioni per conoscere il tuo corpo, la tua casa. Il corpo e il movimento costituiscono la base dalla quale sorgono i nostri pensieri e la nostra modalità di espressione, parole comprese. Cosa risponderesti se ti chiedessi se conosci …
Una particolarità di Movimenti Naturali con il Metodo Feldenkrais è la pratica in mezzo alla natura. Abbiamo pensato di festeggiare con voi la Festa della Donna in un posto di straordinaria bellezza naturale: il Resort La Francesca. La vacanza offre un’occasione per sperimentare con continuità una pratica realmente efficace …
Festa della Donna al mare con Movimenti Naturali Leggi tutto »
Che cos’è il piacere del movimento? Secondo me è una sorta di limite che raggiungiamo muovendoci, quando iniziamo a sentire una certa intensità e questa stessa intensità può essere già piacere. Ci sentiamo vivi. La percezione si intensifica e acquista qualità e sappiamo che potremmo andare oltre – potremmo …
A volte ci sembra che le emozioni prendano il sopravvento, non riusciamo a gestirle e disturbano il nostro equilibrio. Un equilibrio conquistato a fatica e che davanti a una emozione risulta fragile. L’emozione la sentiamo nel corpo con facilità: la rabbia può essere causa di mal di pancia e mal di …
Corpo, mente ed emozioni: un tutto inseparabile al momento del funzionamento Leggi tutto »
Il progetto Completamente Donna nasce dal mio desiderio sempre più forte, in questi ultimi anni della mia vita, di incontrare e stare con le donne, soprattutto con donne in Movimento verso la conoscenza di sé. Per questo motivo ho deciso di offrire uno spazio e un tempo alle mie …
