La tendenza alla ripetizione fa parte della nostra vita. Ognuno di noi si sarà accorto che tende a ripetere gli stessi errori, a mantenere le stesse abitudini anche quando queste si sono rivelate poco funzionali o addirittura quando ci fanno male. Ma il cambiamento si costruisce a partire dal …
Il cambiamento si costruisce a partire dal riconoscimento delle piccole sfumature Leggi tutto »
Il movimento è molto importante per la qualità della vita. Il movimento in natura è considerato uno strumento indispensabile per migliorare le condizioni di vita. Le camminate consapevoli sono nate proprio con l’obiettivo di: diffondere una cultura del movimento; “educare” a un metodo di lavoro che stimoli ad ascoltare il proprio corpo …
Il movimento in natura: le camminate consapevoli Leggi tutto »
Che ne pensi se ti dico che si può imparare a stare seduti in modo funzionale? Posso suggerirti di adottare 4 strategie efficaci per stare seduti comodi e per prevenire tensioni e dolori a collo e spalle oppure per non soffrire di mal di schiena. Puoi imparare a “funzionare …
Quanta importanza dai alla respirazione nelle tue giornate? Sai quante cose ti perdi non occupandoti del respiro? Tra i tanti, ti voglio indicare 6 benefici di una respirazione libera.Il modo in cui respiri sta influenzando il tuo benessere globale come, per esempio, il sonno, la tua energia e le …
Vogliamo vivere più a lungo oppure vivere meglio e di più? Ecco la vera sfida del futuro.La mia risposta è una longevità nel senso pieno del termine: lunga vita ma soprattutto vita di qualità.Questa è la missione di Movimenti Naturali:strategie di benessere facilmente applicabili nella vita quotidiana per stare …
Metodo Feldenkrais e scienza si possono accostare: il Metodo potenzia le funzionalità del sistema nervoso e del cervello e le neuroscienze hanno confermato le intuizioni di Moshe Feldenkrais, ideatore del Metodo che porta il suo nome. Il Metodo Feldenkrais con le sue due pratiche, quella individuale detta “Integrazione Funzionale” …
Vince chi sa adattarsi in modo attivo e creativo, cioè facendo leva sulla plasticità del cervello. Sempre più studi su salute fisica, benessere emotivo, longevità e felicità mostrano che l’abilità degli individui di essere consapevoli del proprio mondo interiore e di sentirsi profondamente legati agli altri, aiuta a sviluppare resilienza e a …
Plasticità del cervello: l’adattamento creativo è vincente Leggi tutto »
Perché l’approccio educativo che utilizzo nel mio lavoro è un fattore differenziante e rende la mia pratica davvero diversa dalle altre pratiche corporee?In pratica, nelle mie lezioni impari il movimento funzionale per essere in salute, cioè impari a muoverti con più semplicità, con più leggerezza e fluidità per migliorare …
Immagina di svegliarti la mattina e di sentirti riposato/a e lucido/a, con una sensazione diffusa di benessere e leggerezza. Si può dormire meglio con il Metodo Feldenkrais. Si impara. Le persone che si rivolgono a me si lamentano spesso di non riuscire a riposare bene e che questo è …
L’apprendimento che trasforma è un processo, è il fondamento del Metodo Feldenkrais® quale sistema educativo. Esiste una stretta e significativa relazione tra movimento e cervello e il movimento è il miglior indicatore dell’attività del sistema nervoso.Infatti, attraverso il movimento il sistema nervoso sviluppa la capacità di interagire con l’ambiente …
Questo articolo è la traduzione dell’originale che trovate qui, scritto da Mark Reese, Ph.D (1951-2006), allievo di Moshe Feldenkrais e Trainer affermato del Metodo. Il Metodo Feldenkrais e i Principi dei Sistemi Dinamici: un approccio all’educazione davvero unico. Mark Reese scrive a Esther Thelen per introdurla al Metodo Feldenkrais …
Il Metodo Feldenkrais e i Principi dei Sistemi Dinamici Leggi tutto »
Le abitudini sono elementi necessari per svolgere tutte le attività della vita quotidiana, ma insieme a convinzioni costrittive diventano spesso un limite al nostro sviluppo. ll Metodo Feldenkrais ti stimola a guardare il mondo da un’altra prospettiva. Esplorazione e sviluppo dei potenziali è la possibilità offerta dal Metodo Feldenkrais. …
Le lezioni di Metodo Feldenkrais proseguono online in questo momento di confinamento – seconda parte! Incontrarsi per praticare è il modo migliore in questo frangente per dedicarsi a se stessi e al proprio benessere.Il percorso che ti propongo nei miei corsi, adesso online, è un percorso educativo: mindful movement …
Una FeldenVacanza è soprattutto movimento in natura, a contatto con gli elementi naturali. Una vacanza all’insegna del ben-essere globale con il Feldenkrais, per andare all’essenza del movimento. Immagina di fare una camminata in riva al mare o su un sentiero di campagna, di cogliere tutta la bellezza dell’ambiente. Stai camminando …
FeldenVacanza: ben-essere globale con il Feldenkrais in vacanza Leggi tutto »
Se mi segui avrai avuto modo di leggere più volte sul mio blog che cos’è il Metodo Feldenkrais. Nella modalità da me proposta è un sistema efficace di Movimenti Naturali per lo sviluppo personale e armonico. Il Metodo è all’avanguardia perché utilizza il movimento come mezzo per l’apprendimento e …
Movimenti Naturali per lo sviluppo personale e armonico Leggi tutto »
