Perchè ci mettiamo in viaggio? Lo facciamo perchè abbiamo voglia di novità, siamo spinti dalla curiosità verso luoghi e culture diverse dalla nostra. A volte siamo semplicemente molto stanchi e sentiamo il bisogno di stare nella natura per ricaricarci. Se stai cercando questo tipo di esperienza, allora devi prendere …
Il movimento è molto importante per la qualità della vita. Il movimento in natura è considerato uno strumento indispensabile per migliorare le condizioni di vita. Le camminate consapevoli sono nate proprio con l’obiettivo di: diffondere una cultura del movimento; “educare” a un metodo di lavoro che stimoli ad ascoltare il proprio corpo …
Il movimento in natura: le camminate consapevoli Leggi tutto »
Che ne pensi se ti dico che si può imparare a stare seduti in modo funzionale? Posso suggerirti di adottare 4 strategie efficaci per stare seduti comodi e per prevenire tensioni e dolori a collo e spalle oppure per non soffrire di mal di schiena. Puoi imparare a “funzionare …
Perché l’approccio educativo che utilizzo nel mio lavoro è un fattore differenziante e rende la mia pratica davvero diversa dalle altre pratiche corporee?In pratica, nelle mie lezioni impari il movimento funzionale per essere in salute, cioè impari a muoverti con più semplicità, con più leggerezza e fluidità per migliorare …
Immagina di svegliarti la mattina e di sentirti riposato/a e lucido/a, con una sensazione diffusa di benessere e leggerezza. Si può dormire meglio con il Metodo Feldenkrais. Si impara. Le persone che si rivolgono a me si lamentano spesso di non riuscire a riposare bene e che questo è …
“Liberati dal dolore e vivi pienamente” è il tuo percorso se ti sei accorto/a che ti stai perdendo pezzi di vita a causa del dolore che non passa. Io lo chiamo così il dolore cronico: il dolore che non passa mentre la tua vita passa. Investire su di sé, …
Come stai attraversando questo periodo? Da dove derivano emozioni negative e paura se non da percezioni? Immaginare scenari nefasti (e distopici), con il bisogno di condividere negatività e possibili disastri (oltre quelli che come essere umano siamo stati già in grado di provocare), non aiuta. Questa visione può diventare …
Nutrire la percezione per trasformare la nostra vita Leggi tutto »
Il confine tra il mondo esterno e il corpo è rappresentato dalla pelle. La pelle è una membrana permeabile in relazione ad alcune sostanze e impermeabile per altre. Possiamo stabilire in maniera conscia un contatto con l’esterno attraverso le nostre mani e determinare anche l’intensità del tocco. Come facciamo …
Le lezioni di Metodo Feldenkrais proseguono online in questo momento di confinamento – seconda parte! Incontrarsi per praticare è il modo migliore in questo frangente per dedicarsi a se stessi e al proprio benessere.Il percorso che ti propongo nei miei corsi, adesso online, è un percorso educativo: mindful movement …
Lo so che tra capo e collo ti sei ritrovato/a a lavorare in smart e non eri per nulla preparato/a. Forse perché si lavora di più e forse perché, soprattutto, non c’è l’interazione con i colleghi con cui si condividono le giornate difficili e la soluzione di tanti problemi, …
Stress da smart working? Due strategie Feldenkrais per gestirlo al meglio Leggi tutto »
