Il movimento è molto importante per la qualità della vita. Il movimento in natura è considerato uno strumento indispensabile per migliorare le condizioni di vita. Le camminate consapevoli sono nate proprio con l’obiettivo di: diffondere una cultura del movimento; “educare” a un metodo di lavoro che stimoli ad ascoltare il proprio corpo …
Il movimento in natura: le camminate consapevoli Leggi tutto »
Per essere sani non è necessario trascorrere ore in palestra, fare lunghe camminate sul tapis roulant o tanto allenamento con i pesi.Abbiamo ormai le prove: le persone più longeve al mondo non vanno in palestra e vivono il movimento nella quotidianità, se possibile a contatto con la natura. Camminare …
Camminare è la migliore medicina per la tua mente Leggi tutto »
Desideri camminare e hai una meta particolare, un cammino che ti piacerebbe affrontare? Ti senti fuori allenamento? Come ti stai preparando? Ti posso aiutare. Per cominciare, allenati con il mio aiuto attraverso il metodo Movimenti Naturali Feldenkrais per raggiungere una migliore organizzazione psico-motoria. Se ti iscrivi alla mia newsletter …
Sarà uno dei temi delle lezioni online gratuite dell’evento nazionale Feldenkrais Porte Aperte promosso da AIIMF, in programma dall’11 al 27 settembre 2020. Le iscrizioni sono aperte.Quanto dedichi alla cura di questa parte di te che ti sostiene?Impara a conoscerti con il Metodo Feldenkrais e conosci i tuoi piedi. …
Una FeldenVacanza è soprattutto movimento in natura, a contatto con gli elementi naturali. Una vacanza all’insegna del ben-essere globale con il Feldenkrais, per andare all’essenza del movimento. Immagina di fare una camminata in riva al mare o su un sentiero di campagna, di cogliere tutta la bellezza dell’ambiente. Stai camminando …
FeldenVacanza: ben-essere globale con il Feldenkrais in vacanza Leggi tutto »
Moltissimi adolescenti, oggi, hanno problemi di postura. Come si possono risolvere? Il Metodo Feldenkrais offre l’opportunità di risvegliare e perfezionare i processi attraverso i quali impariamo a muoverci da bambini. Siamo progettati per il movimento e quindi il Metodo Feldenkrais si rivela una pratica motoria per il benessere psicofisico …
Stare all’aperto è diventato indispensabile per il benessere psicofisioco di tutti noi e in particolare dei più giovani che hanno bisogno di migliorare le proprie capacità sensomotorie. I bambini frequentano sempre meno l’ambiente naturale e stanno andando incontro ad una progressiva privazione che è stata definita “deficit di natura”. Ed …
Attività open-air per il benessere psicofisico di grandi e piccini Leggi tutto »
Scopri con me i vantaggi della camminata consapevole. Un modo semplice per tenersi in forma è camminare. Si parla tanto di camminare nel modo giusto e i consigli a tal proposito si sprecano. Qual è il modo giusto? Cosa vuol dire camminare nel modo giusto? Sicuramente è quella modalità che …
Abbiamo la necessità di muoverci, non siamo fatti per stare seduti come richiede la civiltà attuale. Camminare o correre è una naturale necessità dell’uomo. E se questa non viene soddisfatta ci saranno delle conseguenze negative, fisiche e mentali. Camminare o correre con tutto il corpo seguendo i principi del …
Camminare o correre è una naturale necessità dell’essere umano Leggi tutto »
Una FeldenVacanza è movimento in natura. Una vacanza all’insegna del benessere integrato, per andare in profondità, all’essenza del movimento. Vi permette infatti di affinare la sensibilità al punto tale da sentire che quello che state facendo è un’abitudine appresa meccanicamente oppure un’azione consapevole. E adesso immaginate di essere immersi in un mare …
FeldenVacanza: ben-essere d’estate con il Feldenkrais Leggi tutto »
Camminare sui tacchi è sempre stato il mio sport preferito! Impossibile non amare i tacchi: slanciano la figura, conferiscono un portamento da sensuale e riescono a rendere femminile ogni outfit. C’è arma di seduzione più efficace di un bel paio di scarpe col tacco alto? Regalano gambe e glutei …
Camminare sui tacchi è più facile se lo fai con Metodo! Leggi tutto »
Un seminario gratuito che propongo periodicamente per ritrovare benessere ed emozioni nel camminare. E’ consigliato a chi sente che camminare è faticoso e produce spesso pesantezza nelle gambe; a chi sente una limitazione o dolore nelle articolazioni delle anche e nel bacino; a chi ha dolori nella zona lombare …
Nel cammino si è in relazione con l’ambiente. Considero il cammino uno strumento per creare consapevolezza. La consapevolezza si crea, si sviluppa. Attraverso le azioni della vita quotidiana ci alleniamo a portare attenzione a noi stessi e a quello che facciamo. Ci sono vari approcci. “Vie” che danno enfasi al …
Il cammino come strumento per creare consapevolezza Leggi tutto »
Mal di schiena e movimento spesso non sono compatibili. Un buon rimedio sono i movimenti lenti e gentili del metodo Feldenkrais per la schiena. Il Metodo Feldenkrais può essere d’aiuto perché si tratta di un approccio globale alla persona e sviluppa l’attitudine alla gentilezza verso se stessi. Si impara a …
Feldenkrais per la schiena: movimenti lenti e gentili Leggi tutto »
C’è una stretta relazione tra l’attività del camminare, l’attività fisica in genere e l’età che avanza. Una relazione che secondo il modo di pensare “comune” è inversamente proporzionale. Più invecchiamo e più ci fermiamo, più ci adagiamo, soprattutto nelle nostre abitudini che diventano rassicuranti. Vediamo di sfatare alcuni luoghi …
