La tendenza alla ripetizione fa parte della nostra vita. Ognuno di noi si sarà accorto che tende a ripetere gli stessi errori, a mantenere le stesse abitudini anche quando queste si sono rivelate poco funzionali o addirittura quando ci fanno male. Ma il cambiamento si costruisce a partire dal …
Il cambiamento si costruisce a partire dal riconoscimento delle piccole sfumature Leggi tutto »
Vince chi sa adattarsi in modo attivo e creativo, cioè facendo leva sulla plasticità del cervello. Sempre più studi su salute fisica, benessere emotivo, longevità e felicità mostrano che l’abilità degli individui di essere consapevoli del proprio mondo interiore e di sentirsi profondamente legati agli altri, aiuta a sviluppare resilienza e a …
Plasticità del cervello: l’adattamento creativo è vincente Leggi tutto »
Un modo unico e, direi, necessario per mettere in luce i nostri bisogni e fare chiarezza e ordine nella nostra vita è l’ascolto profondo si sé. Solo così il passo dall’ascolto di sé alla massima espressione di sé diventa più facile. “Siamo dei Re che credono di essere dei …
Dall’ascolto di sé alla massima espressione di sé Leggi tutto »
Che cos’è il lavoro su di sé, di cui si parta così tanto?Dico sempre che il mio sogno è quello di educare alla bellezza e alla consapevolezza. Educare soprattutto me stessa, perché quello della consapevolezza e scelta della bellezza è un cammino. Dico anche che mi piacerebbe che tutti …
Lo so che tra capo e collo ti sei ritrovato/a a lavorare in smart e non eri per nulla preparato/a. Forse perché si lavora di più e forse perché, soprattutto, non c’è l’interazione con i colleghi con cui si condividono le giornate difficili e la soluzione di tanti problemi, …
Stress da smart working? Due strategie Feldenkrais per gestirlo al meglio Leggi tutto »
Molti benefici derivano dalla mobilità del bacino, centro del corpo. Ogni cultura usa un termine diverso per riferirsi al centro del corpo. In ogni caso, tutte le culture lo indicano come centro di energia e lo situano in un’area interna e profonda che si trova quattro dita sotto l’ombelico, …
Dinamici, vitali, centrati: 3 benefici dalla mobilità del bacino con il Feldenkrais Leggi tutto »
Come coniugare la consapevolezza della Mindfulness e i Movimenti piccoli e gentili del Metodo Feldenkrais per ridurre lo stress. Mindfulness attraverso il movimento ti piacerà. Gli incontri mensili di meditazione e movimento sono ideali per portare più armonia nella tua vita di tutti i giorni. Per imparare a gestire …
Stimolare la neuroplasticità con l’apprendimento somatico, cioè favorire lo sviluppo del cervello e la creatività attraverso il movimento con il Metodo Feldenkrais®. Una sfida cominciata oltre 60 anni fa che il Metodo porta avanti con successo. Infatti, il Metodo Feldenkrais, oggi, è di grande attualità e gode di una …
I sensi in Movimento con il Metodo Feldenkrais® Leggi tutto »
È praticamente impossibile descrivere in un articolo informativo la filosofia e la tecnica dell’equitazione e l’uso del Metodo Feldenkrais in questo ambito. Il Metodo Feldenkrais aiuta il cavaliere ad arricchire il proprio “vocabolario senso-motorio”. Equitazione e Metodo Feldenkrais sono un binomio ormai collaudato. Di recente è stato pubblicato sull’argomento “Equitazione e …
Hai mai pensato che il movimento può trasformare la tua vita? Sei curioso/a di sapere come? Allora seguimi nelle prossime righe e ti sarà più facile comprenderlo. Pensando a persone come te ho preparato un ebook che ti conduce per mano a scoprire 9 strategie di movimento per trasformare la …
9 Strategie di movimento per trasformare la tua vita Leggi tutto »
I movimenti naturali del bambino sono tutti quelli caratteristici dei primi mesi di vita. Sono tipici delle fasi di sviluppo e conducono il bambino dalla posizione supina a quella eretta. Sono fondamentali per camminare correttamente e per svolgere la quasi totalità delle azioni. Le lezioni di Metodo Feldenkrais spesso ripropongono i movimenti naturali sia …
Sono stata a La Francesca ancora una volta e ci ritornerò sempre, tutte le volte che potrò. Un posto di incredibile bellezza in grado di trasmettere la sua energia per farmi stare bene. La Francesca è il nome del Resort che si trova tra Levanto e Bonassola su una …
Una particolarità di Movimenti Naturali con il Metodo Feldenkrais è la pratica in mezzo alla natura. Abbiamo pensato di festeggiare con voi la Festa della Donna in un posto di straordinaria bellezza naturale: il Resort La Francesca. La vacanza offre un’occasione per sperimentare con continuità una pratica realmente efficace …
Festa della Donna al mare con Movimenti Naturali Leggi tutto »
La regione pelvica è il fondamento del movimento, cioè il fondamento della vita. È la parte del corpo che “contiene” gli organi genitali e deve essere libera da compulsione e da rigidità; deve essere capace di muoversi letteralmente in tutte le direzioni, ruotando attorno al centro di gravità del corpo come …
La regione pelvica: fondamento del movimento e della vita Leggi tutto »
La tua voce sei tu. Come puoi migliorare l’uso della voce con il Feldenkrais? Il suono prodotto dalla voce è frutto di un sistema complesso, profondamente correlato alle nostre strutture biologiche. Secondo Moshe Feldenkrais: L’essere umano è costituito di tre entità: il sistema nervoso, che è il nucleo; il …
La tua voce sei tu. Come migliorare l’uso della voce e la comunicazione Leggi tutto »
