Il futuro richiede nuove competenze: scopri quali sono e come allenarle

Viviamo in un mondo complesso, caratterizzato da continui cambiamenti e la pandemia ci ha aiutato a comprendere questa complessità, ci ha mostrato quanto siamo connessi.
Il momento attuale mostra una crisi globale, una crisi che riguarda le nostre abitudini, le nostre certezze e i nostri modelli mentali. Dobbiamo imparare a convivere con questa instabilità e abbandonare “schemi di fare e pensare” ormai diventati vecchi. Il futuro richiede nuove competenze e queste a loro volta richiedono allenamento psicofisico. Infine, occorre un approccio growth mindset per comprendere che le proprie competenze sono qualcosa da coltivare e che possono migliorare con l’allenamento.

Il Metodo Feldenkrais possiede queste caratteristiche poiché è un sistema molto sofisticato di educazione attraverso il movimento. In quanto sistema educativo, si occupa di quella competenza chiave, fondamentale e forse la più antica, che è quella di “imparare a imparare”, per far fronte alle richieste in ambito formativo e più in generale della vita.
Imparare a imparare rappresenta innanzitutto una opportunità che permette all’individuo di apprendere lungo tutto l’arco della vita.

Nel Metodo Feldenkrais l’apprendimento, che avviene attraverso il movimento, è inteso come processo di crescita e sviluppo e l’attenzione è puntata sulle possibilità di trasferimento dell’apprendimento da un contesto all’altro.
I presupposti di un agire diverso si creano con un lavoro di attenzione e consapevolezza.

Quando sei capace di nuovi modi di muoverti e di rinnovarti nelle abitudini sei capace di nuove idee per il superamento dei tuoi problemi.

Il futuro richiede nuove competenze. Provo a elencarne alcune:

• Imparare a gestire l’incertezza, ad avere pazienza. Per questo è necessario allenare il sistema corpo-mente, imparare nuovi modi di fare per reinventarsi giorno dopo giorno;
• gestire l’emotività, imparare a dare risposte adeguate, anziché preconfezionate e reattive, a questa società che crea continuamente situazioni di stress;
• individuare con chiarezza i propri limiti e vederli come punto di partenza per poterli superare;
• saper pensare in maniera acritica, senza giudizio e arrivare a essere sempre più creativi.

Il futuro richiede nuove competenze: come allenarle con il Metodo Feldenkrais?

Le lezioni del Metodo Feldenkrais sono lezioni per eseguire movimenti con lentezza e gentilezza, per affinare la sensibilità che ti porterà all’autoregolazione. Questi movimenti richiedono attenzione e qualità e non ripetizione e meccanicità. Possono essere eseguiti anche all’aperto, nella natura.

Sono movimenti funzionali di tutto il sistema corpo-mente per un allenamento psicofisico.

Impari che si può imparare nella facilità e nel piacere. 

Devi radicarti nell’esperienza, nella pratica. Devi vedere in ogni attività la possibilità di imparare qualcosa di nuovo. Per uno sviluppo armonico di tutto l’essere, al fine di ripristinare e ottimizzare la funzione dello scheletro in rapporto alla forza di gravità, ti viene chiesto solo un minimo lavoro muscolare.

Se vuoi davvero cambiare la tua vita e dare un contributo per un mondo migliore, devi cominciare da te. Sono richieste nuove capacità e competenze per affrontare l’incertezza e l’instabilità. Occorre riuscire a superare le resistenze, la paura del nuovo e rompere vecchi schemi per arrivare a un pensiero vivo e creativo.