La tendenza alla ripetizione fa parte della nostra vita. Ognuno di noi si sarà accorto che tende a ripetere gli stessi errori, a mantenere le stesse abitudini anche quando queste si sono rivelate poco funzionali o addirittura quando ci fanno male. Ma il cambiamento si costruisce a partire dal …
Il cambiamento si costruisce a partire dal riconoscimento delle piccole sfumature Leggi tutto »
I Movimenti Naturali sono quelli che rispettano la nostra struttura muscolo scheletrica. Sono quelli del bambino. I movimenti del bambino sono naturali nel senso che, obiettivamente, sono efficienti e perfetti, belli da vedere e da vivere. Il bambino è un perfetto coach! Più che insegnare ai bambini, abbiamo tanto …
Il movimento è molto importante per la qualità della vita. Il movimento in natura è considerato uno strumento indispensabile per migliorare le condizioni di vita. Le camminate consapevoli sono nate proprio con l’obiettivo di: diffondere una cultura del movimento; “educare” a un metodo di lavoro che stimoli ad ascoltare il proprio corpo …
Il movimento in natura: le camminate consapevoli Leggi tutto »
Mal di collo, dolori cervicali e mal di testa da tensione sono molto comuni. Scopri il Metodo Feldenkrais per la cervicale e come interviene attraverso movimenti naturali per il tuo riequilibrio posturale.Come mai il collo è così delicato da bloccarsi spesso? In realtà, tutto lo scheletro funziona come un …
1 lezione di Metodo Feldenkrais® per la cervicale Leggi tutto »
Quali sono gli elementi principali da cui traiamo la nostra energia? Se ci pensate sono proprio il respiro e il cibo. Curare la respirazione attraverso l’attenzione al respiro, quella che io chiamo la meditazione sul respiro, e curare l’alimentazione attraverso l’attenzione al cibo che scegliamo per nutrirci sono due …
Curare la Respirazione e l’alimentazione: due pratiche di amore verso se stessi Leggi tutto »
Ti piace provare le novità e farle provare ai tuoi amici e alle persone che ami? RegalaTI e REGALA le lezioni di Metodo Feldenkrais® e la vita quotidiana migliorerà. Il metodo Feldenkrais® è un aiuto concreto per la schiena. Se hai un bambino piccolo e spesso lo devi potare …
Le lezioni di Metodo Feldenkrais® per provare le novità Leggi tutto »
Siete pronti a partire per questa esperienza? On your feet, naturalmente. Il primo appuntamento si è tenuto sia a Brescia che presso lo Studio Pilates 67, in un bellissimo contesto in mezzo alla natura, nell’Agriturismo Le Preseglie a San Martino della Battaglia vicinissimo al Lago di Garda. Si è …
On Your Feet: Percorso Feldenkrais in “3 tappe” sul tema Stabilità&Equilibrio Leggi tutto »
Che ne pensi se ti dico che si può imparare a stare seduti in modo funzionale? Posso suggerirti di adottare 4 strategie efficaci per stare seduti comodi e per prevenire tensioni e dolori a collo e spalle oppure per non soffrire di mal di schiena. Puoi imparare a “funzionare …
Vogliamo vivere più a lungo oppure vivere meglio e di più? Ecco la vera sfida del futuro.La mia risposta è una longevità nel senso pieno del termine: lunga vita ma soprattutto vita di qualità.Questa è la missione di Movimenti Naturali:strategie di benessere facilmente applicabili nella vita quotidiana per stare …
Movimenti Naturali è la pratica di presenza semplice e facile per collegare la mente al corpo. Perché dovresti imparare una pratica di presenza?Quando impari a collegare il piano fisico a quello mentale, è più semplice e facile essere in presenza e vivere gli stati emotivi senza la totale identificazione, …
Collegare la mente al corpo: come si fa con Movimenti Naturali Leggi tutto »
Metodo Feldenkrais e scienza si possono accostare: il Metodo potenzia le funzionalità del sistema nervoso e del cervello e le neuroscienze hanno confermato le intuizioni di Moshe Feldenkrais, ideatore del Metodo che porta il suo nome. Il Metodo Feldenkrais con le sue due pratiche, quella individuale detta “Integrazione Funzionale” …
Feldenkrais per tutta la famiglia: il Metodo Feldenkrais è una pratica motoria e di benessere psicofisico per tutta la famiglia, che stimola il processo di apprendimento fondamentale che è quello di “imparare a imparare”. Un processo che dura tutta la vita. Per questo motivo la pratica è rivolta a …
Vince chi sa adattarsi in modo attivo e creativo, cioè facendo leva sulla plasticità del cervello. Sempre più studi su salute fisica, benessere emotivo, longevità e felicità mostrano che l’abilità degli individui di essere consapevoli del proprio mondo interiore e di sentirsi profondamente legati agli altri, aiuta a sviluppare resilienza e a …
Plasticità del cervello: l’adattamento creativo è vincente Leggi tutto »
Perché l’approccio educativo che utilizzo nel mio lavoro è un fattore differenziante e rende la mia pratica davvero diversa dalle altre pratiche corporee?In pratica, nelle mie lezioni impari il movimento funzionale per essere in salute, cioè impari a muoverti con più semplicità, con più leggerezza e fluidità per migliorare …
Perché è così importante un sonno di qualità e quindi ristoratore? Scoprilo grazie alla guida che ho preparato per te. La ricevi in regalo se prenoti una sessione gratuita per conoscere il mio approccio al benessere. In questo articolo, in realtà, trovi i 7 suggerimenti per dormire meglio e …
