Vacanze benessere per rigenerarsi con il Metodo Feldenkrais®
Vacanze benessere cosa significa? Finalmente, almeno per molti, è arrivata la tanto attesa pausa estiva e le proposte di vacanze alternative non mancano. A settembre riprenderai con la palestra, la fisioterapia, i massaggi…
Ma la pausa non può essere solo una tregua dai tuoi problemi fisici, di stress o di mancanza di energia e disturbi del sonno.
A settembre potresti ricominciare una vita più tranquilla e stare bene fisicamente, sul lavoro e nelle relazioni e a questo servono le vacanze benessere. Sono vacanze durante le quali potresti acquisire gli strumenti per funzionare meglio, per mandare avanti tutte le tue attività con rinnovata energia.
La vacanza esperienziale che ti propongo dal 29 agosto al 5 settembre è un’opportunità per rivedere e modificare in meglio le tue abitudini.
Posture poco funzionali danno origine a dolori ricorrenti nella zona cervicale e lombare;
l’uso prolungato del cellulare prima di andare a dormire oppure certi cibi mangiati a cena, non favoriscono un buon sonno.
L’allenamento che non coinvolge il cervello potrebbe non essere sufficiente per rimanere in forma, indipendentemente dalla tua età.
E posso continuare con altri esempi di abitudini poco funzionali che rendono la tua vita più difficile e sempre uguale.
Vacanze benessere per rigenerarti
Le vacanze benessere sono studiate per farti stare davvero bene e riprenderti da stress accumulato, dolori che ormai si ripresentano sempre più spesso, periodi di sonno disturbato e stanchezza infinita. Prenditi una vacanza speciale e ti seguirò passo dopo passo per costruire nuove abitudini funzionali a una vita di qualità.
Lo faremo insieme con Movimenti Naturali, semplici e da eseguire senza sforzi, ma in grado di agire sulla plasticità del cervello e di riorganizzare tutto il tuo sistema corpomente.
Ognuno di noi è speciale e merita vacanze benessere speciali.
La prossima meta delle vacanze benessere con il Metodo Feldenkrais®
Perché scegliere la vacanza con me al mare di Cervia?
- L’approccio educativo del Metodo Feldenkrais®: le lezioni non mirano a correggere movimenti e posture ma invitano all’osservazione e alla presenza per stare bene. Se vuoi più energia, meno stress e più creatività per una vita sana e che ti appaga, il modo efficace è una rieducazione capace di coinvolgere corpo e mente. Le lezioni di movimento e le pratiche mindful che faremo sono basate sulla conoscenza del funzionamento del sistema nervoso e sulla neuroplasticità del cervello per cui impari a funzionare meglio a partire dai gesti quotidiani, per: ▪️evitare dolori ricorrenti come mal di schiena e cervicalgia,▪️ridurre ansia e stress e limitare il rischio di burnout,▪️ritrovare equilibrio e flessibilità a livello fisico, emotivo e mentale.
- Il ruolo centrale della natura, che nel mio metodo non fa da sfondo ma fa parte del processo di apprendimento e miglioramento del tuo benessere generale. Per questo scelgo sempre luoghi e contesti energeticamente buoni. Il mare è un ambiente che facilita molte attività di benessere e movimento consapevole per una longevità in salute, come:▪️lezioni di movimenti naturali sotto il pergolato e all’aperto,▪️lezioni di educazione visiva con il sole e la brezza marina che accarezzano gli occhi e lo sguardo che può spaziare all’orizzonte,▪️camminate sulla spiaggia e le pratiche mindful.
- La mia costante presenza e la mia professionalità per facilitare l’apprendimento e soprattutto per soddisfare ogni tua richiesta per imparare a stare meglio.
Vacanze benessere studiate per i tuoi bisogni
Il mio approccio è altamente personalizzato perché rispettoso dell’unicità di ognuno.
Sarò con te per 7 giorni e tutto il giorno e ti proporrò lezioni e pratiche specifiche per il tuo problema.
Dopo questa vacanza non sarai “più stanco/a di prima” o in ansia per tutto quello che ti aspetta e che c’è da fare.
Tornerai a casa con in mano degli strumenti pratici e concreti da utilizzare nella vita quotidiana per stare bene e vivere più a lungo e meglio.
Contattami per avere tutti i dettagli della vacanza.