Immagina di svegliarti la mattina e di sentirti riposato/a e lucido/a, con una sensazione diffusa di benessere e leggerezza. Si può dormire meglio con il Metodo Feldenkrais. Si impara. Le persone che si rivolgono a me si lamentano spesso di non riuscire a riposare bene e che questo è …
L’apprendimento che trasforma è un processo, è il fondamento del Metodo Feldenkrais® quale sistema educativo. Esiste una stretta e significativa relazione tra movimento e cervello e il movimento è il miglior indicatore dell’attività del sistema nervoso.Infatti, attraverso il movimento il sistema nervoso sviluppa la capacità di interagire con l’ambiente …
L’autostima è sempre più basata su forma e dimensioni del corpo e sempre più persone soffrono di Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA). Eppure l’efficacia personale è data dalle qualità che ognuno di noi possiede. Conoscersi Attraverso il Movimento® (CAM®) è la modalità di lavoro di gruppo del Metodo Feldenkrais®. Tu …
Conoscersi Attraverso il Movimento: scopri le tue qualità e coltivale Leggi tutto »
Questo articolo è la traduzione dell’originale che trovate qui, scritto da Mark Reese, Ph.D (1951-2006), allievo di Moshe Feldenkrais e Trainer affermato del Metodo. Il Metodo Feldenkrais e i Principi dei Sistemi Dinamici: un approccio all’educazione davvero unico. Mark Reese scrive a Esther Thelen per introdurla al Metodo Feldenkrais …
Il Metodo Feldenkrais e i Principi dei Sistemi Dinamici Leggi tutto »
Un modo unico e, direi, necessario per mettere in luce i nostri bisogni e fare chiarezza e ordine nella nostra vita è l’ascolto profondo si sé. Solo così il passo dall’ascolto di sé alla massima espressione di sé diventa più facile. “Siamo dei Re che credono di essere dei …
Dall’ascolto di sé alla massima espressione di sé Leggi tutto »
Per essere sani non è necessario trascorrere ore in palestra, fare lunghe camminate sul tapis roulant o tanto allenamento con i pesi.Abbiamo ormai le prove: le persone più longeve al mondo non vanno in palestra e vivono il movimento nella quotidianità, se possibile a contatto con la natura. Camminare …
Camminare è la migliore medicina per la tua mente Leggi tutto »
Ti è capitato di guardarti allo specchio e, se hai superato i 20 anni, di notare le prime rughe e i primi cedimenti della pelle del viso? Infatti, si perde il 40 per cento di tonicità dei muscoli del viso tra i 20 e i 60 anni. Significa che …
Il “Programma lifting” con il Metodo Feldenkrais® e tanti benefici Leggi tutto »
Viviamo in un mondo complesso, caratterizzato da continui cambiamenti e la pandemia ci ha aiutato a comprendere questa complessità, ci ha mostrato quanto siamo connessi.Il momento attuale mostra una crisi globale, una crisi che riguarda le nostre abitudini, le nostre certezze e i nostri modelli mentali. Dobbiamo imparare a …
Il futuro richiede nuove competenze: scopri quali sono e come allenarle Leggi tutto »
Promuovere la cultura del buon vivere attraverso attività naturali, piacevoli e creative: è questo l’obiettivo del mio metodo Movimenti Naturali. Un obiettivo perfettamente in linea con quello del World Wellness Weekend, la “festa mondiale del benessere” che torna in Italia per la quinta edizione, il 18 e 19 settembre …
Mindful Walking: consapevolezza attraverso il movimento Leggi tutto »
Seduti in movimento non è un controsenso. Il tema di “stare seduti comodi” è di interesse comune. Siamo sempre più obbligati a una vita sedentaria e stare seduti a volte comporta qualche difficoltà e disagio come mal di schiena, dolore cervicale, pesantezza alle gambe. Anche i bambini soffrono perché …
Eppur si muove! Nuove Strategie di “movimento nel non movimento” Leggi tutto »
Il confine tra il mondo esterno e il corpo è rappresentato dalla pelle. La pelle è una membrana permeabile in relazione ad alcune sostanze e impermeabile per altre. Possiamo stabilire in maniera conscia un contatto con l’esterno attraverso le nostre mani e determinare anche l’intensità del tocco. Come facciamo …
Migliorare le abilità funzionali attraverso il movimento con il Metodo Feldenkrais è l’obiettivo del seminario esperienziale in programma ONLINE per il 31 gennaio 2021. Una replica di quello tenuto a Lavello il 23-24 novembre scorso nella sede di Fisio Back School. Ecco il video dell’intervista che mi è stata …
Vorrei scrivere e vorrei tacere. L’insegnamento principale che il 2020 mi ha lasciato è quello di vivere nel momento. Memorabile, straordinario e speciale: sono tutti aggettivi adatti al 2020 e questo non vuol dire che è stato brutto e negativo. Come vuoi vivere il prossimo anno? La mia proposta …
Feldenkrais online: dal 2020 al 2021 con curiosità e creatività Leggi tutto »
Che cos’è il lavoro su di sé, di cui si parta così tanto?Dico sempre che il mio sogno è quello di educare alla bellezza e alla consapevolezza. Educare soprattutto me stessa, perché quello della consapevolezza e scelta della bellezza è un cammino. Dico anche che mi piacerebbe che tutti …
Le lezioni di Metodo Feldenkrais proseguono online in questo momento di confinamento – seconda parte! Incontrarsi per praticare è il modo migliore in questo frangente per dedicarsi a se stessi e al proprio benessere.Il percorso che ti propongo nei miei corsi, adesso online, è un percorso educativo: mindful movement …
