Una tensione fisica spesso è associata ad una sensazione di peso. Ci sentiamo emotivamente oppressi, costretti: ci sembra di non avere spazio. È una sensazione che corrisponde al vero nel senso che la tensione indurisce i muscoli e abbiamo la percezione che siano pesanti, che alzare il braccio o …
Lo spazio della vitalità e del piacere è spazio interiore Leggi tutto »
METTA è amorevole gentilezza. È un concetto buddista ma costituisce la base della consapevolezza. È una disposizione d’animo, uno stato da ricercare continuamente. È amorevole gentilezza verso se stessi e verso tutti e tutto. Spesso ci manca la disposizione ad abitare le percezioni. La disposizione a osservare e a …
Trovare la neutralità che ci permetterà di andare in ogni direzione Leggi tutto »
Vivere con cura è stare nel processo a differenza di curare perchè curare è già intervenire. Si tratta di un cambio di mentalità. Il Metodo Feldenkrais fa parte della mia vita ormai da diverso tempo e così ho imparato a vivere con cura. Siamo nell’era vincente della tecnica e …
Hai voglia di stare in mezzo alla natura? E nello stesso tempo di fare attività fisica per il tuo benessere generale? Ogni periodo dell’anno è il periodo migliore per godere con tutti i sensi di quello che la natura ci offre: profumi, colori e “contatti”. Così nutriamo anche il …
Un’esperienza alla ricerca di “Nuovi sentieri di movimento” Leggi tutto »
“Quello che vedo io assomiglia solo vagamente a quello che vedi tu”. In natura la funzione della visione si è sviluppata in accordo con il movimento e l’intenzione. Il benessere degli occhi con il Feldenkrais attraverso il movimento è specificità del Metodo. “Quando vediamo, la nostra mente entra in …
Molti problemi della schiena insorgono in seguito a posture scorrette assunte da spalle, bacino e testa. La rigidità della schiena provoca dolori e stanchezza. Con movimenti facili, piacevoli e non abituali diventi consapevole dell’inutile tensione muscolare accumulata nelle spalle che limita la libertà di: schiena collo braccia Le potenti …
Vuoi portare più benessere nella tua vita? Molto dipende da un movimento facile per una migliore organizzazione e per dare risposte adeguate ai bisogni della vita quotidiana. Anche la respirazione ha la sua importanza. Liberare e armonizzare il respiro vuol dire vivere pienamente. Per esempio, una maggiore stabilità sui …
Anche quest’anno le mie vacanze sono state all’insegna del relax: vacanze nella natura e con il Metodo Feldenkrais. Sono stata nelle Marche a Villa Olesia, completamente immersa in un mare di colline. Un posto incantevole. Una coppia di pini, nel senso che erano molto vicini quasi abbracciati, che mi …
Vacanze nella natura con il Metodo Feldenkrais Leggi tutto »
Respirare profondamente è vivere profondamente. La respirazione ci libera dallo stress. Come schema di movimento è una funzione importate e complessa in grado di influenzare numerose altre funzioni e che da queste viene a sua volta influenzata. La respirazione migliore è quella che si adatta continuamente ad ogni posizione …
Dalla sicurezza di base alla sicurezza di sé. Il nostro corpo con i suoi organi sensoriali e le forze elementari ad essi connesse è lo strumento della nostra esperienza. Come l’albero che ha bisogno di una solida base per espandersi verso l’alto, abbiamo bisogno di sicurezza, di forza e di armonia. …
