Category: Benessere

7 suggerimenti per dormire meglio

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Perché è così importante un sonno di qualità e quindi ristoratore? Scoprilo…

3 modi per NON sprecare la forza interiore o energia vitale

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Vorrei farti riflettere sulla quantità di forza interiore che ognuno di noi…

Collegare la mente al corpo: come si fa con Movimenti Naturali

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Movimenti Naturali è la pratica di presenza semplice e facile per collegare…

Dormire meglio con il Metodo Feldenkrais

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Immagina di svegliarti la mattina e di sentirti riposato/a e lucido/a, con…

Dall’ascolto di sé alla massima espressione di sé

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Un modo unico e, direi, necessario per mettere in luce i nostri…

Camminare è la migliore medicina per la tua mente

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Per essere sani non è necessario trascorrere ore in palestra, fare lunghe…

Esplorazione e sviluppo dei potenziali

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Le abitudini sono elementi necessari per svolgere tutte le attività della vita…

Il “Programma lifting” con il Metodo Feldenkrais® e tanti benefici

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Ti è capitato di guardarti allo specchio e, se hai superato i…

Nutrire la percezione per trasformare la nostra vita

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Come stai attraversando questo periodo? Da dove derivano emozioni negative e paura…

Mindful Walking: consapevolezza attraverso il movimento

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Promuovere la cultura del buon vivere attraverso attività naturali, piacevoli e creative:…

Crea il tuo cammino con il Metodo Feldenkrais

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Desideri camminare e hai una meta particolare, un cammino che ti piacerebbe…

Come superare la paura della vicinanza

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Il confine tra il mondo esterno e il corpo è rappresentato dalla…

Mindful movement education

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Le lezioni di Metodo Feldenkrais proseguono online in questo momento di confinamento…

Io resto a casa e faccio pratica di presenza

Io resto a casa e faccio pratica di presenza

È trascorso già un mese dal primo caso di contagio coronavirus in…

Autenticità è l’arte di essere se stessi

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«Conosci te stesso» è l’esortazione resa famosa da Socrate ed è valida…

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