Il Metodo Feldenkrais contro l’insonnia può essere una valida alternativa alle cure tradizionali che spesso prevedono l’uso di farmaci. Oltre il 95% delle persone si ritrovano ad avere problemi di insonnia nel corso della loro vita. Molti studi, articoli di riviste e giornali confermano questi dati allarmanti. “I disturbi …
Il Feldenkrais contro l’insonnia con i movimenti mindful Leggi tutto »
Gentilezza, rispetto e “cura”: queste sono le sensazioni di chi prova il Metodo Feldenkrais. Un sistema di automiglioramento e di sviluppo armonico dell’essere umano. Il Metodo Feldenkrais non è terapia, non è una “cura” eppure se per cura intendiamo l’attenzione che prestiamo all’altro nella relazione, in qualunque relazione, ecco …
Il Feldenkrais apre a nuovi spazi interiori: l’esperienza di Marco Leggi tutto »
Qualsiasi tentativo di definizione del Metodo Feldenkrais risulta spesso come una descrizione statica di un metodo che è invece estremamente fluido e dinamico. Una “pratica” soggetta a continua evoluzione in funzione della nostra stessa crescita ed evoluzione personale. Come dare movimento alle intenzioni è la sintesi di questa arte. …
Come dare movimento alle intenzioni trasformandole in azioni Leggi tutto »
Le pratiche corporee, da un certo punto in avanti della mia vita sono diventate una costante. Fare Feldenkrais è come fiorire perché riesco a stare nel processo. Sono passata dallo Yoga alla Fisioterapia in acqua, dal Méezierès e Antiginnastica alla Meditazione, dal Rebirthing all’Ortho-Bionomy, alla Biodanza e mettiamoci anche …
9 Strategie di movimento per trasformare la tua vita è il titolo di una mia breve pubblicazione scaricabile gratuitamente se ti iscrivi alla newsletter di Movimenti Naturali. Il movimento può trasformare davvero la tua vita? La mia risposta è sì. Nel mio ebook si parla delle caratteristiche che il movimento …
Prenditi cura di te con il Feldenkrais in un percorso graduale che porterà più armonia nella tua vita. Iscriviti ad uno dei miei corsi e consideralo un Nuovo Inizio per scoprire la tua bellezza multiforme. Ti permetterà di trovare sempre nuovi accordi fino a ristabilire l’equilibrio perduto. Di buoni propositi ne abbiamo sempre tutti …
In 4 passi: prenditi cura di te con il Feldenkrais Leggi tutto »
Arriva sempre il tempo di bilanci e di nuovi progetti. Ne hai in mente tanti? Benissimo, ma non saranno certo tutti della stessa importanza. Facci caso: quando tutto sembra essere urgente e importante allora “tu” smetti di essere importante. Mettere se stessi al centro spesso viene scambiato per egoismo, …
Ottieni di più facendo meno: con Metodo… Feldenkrais naturalmente Leggi tutto »
Fare l’esperienza è molto più importante che pensare di fare. Una volta compreso, a livello razionale, che qualcosa di noi oppure una determinata situazione non ci piace dovremmo provare a cambiare. Come possiamo fare? Possiamo cominciare, per esempio, dal cambiare determinate abitudini, anche piccole, che costituiscono il nostro stare nella …
Lasciar andare la sofferenza è possibile? Sì, se pensate che è un’abitudine e si forma come tutte le altre. Va destrutturata e sostituta se vogliamo liberarcene. Possiamo creare delle alternative valide tra cui il sistema nervoso potrà scegliere e sarà capace di cambiare direzione. “Ho fatto molti sforzi per nascondere le …
Lasciar andare la sofferenza: un aiuto arriva dal Feldenkrais Leggi tutto »
Prova il Metodo Feldenkrais se senti che i tuoi movimenti sono limitati oppure se hai dolori ricorrenti e cronici. Molti non sanno ancora cos’è il Metodo e come funziona, nonostante sia stato ideato negli anni ’50 da Moshe Feldenkrais, fisico e ingegnere israeliano, ed è quindi applicato in tutto …
Prova il Metodo Feldenkrais per il dolore cronico Leggi tutto »
I movimenti naturali del bambino sono tutti quelli caratteristici dei primi mesi di vita. Sono tipici delle fasi di sviluppo e conducono il bambino dalla posizione supina a quella eretta. Sono fondamentali per camminare correttamente e per svolgere la quasi totalità delle azioni. Le lezioni di Metodo Feldenkrais spesso ripropongono i movimenti naturali sia …
L’esperienza si fa con tutto l’essere: il corpo, le emozioni e la mente e si fonda sulla relazione con l’ambiente. L’ambiente ci fornisce gli stimoli necessari perchè il nostro cervello possa creare sempre nuove connessioni neuronali e perché noi possiamo crescere ed evolvere. Il sapere dato dall’esperienza è molto …
Fare esperienza con tutto l’essere: questo è Apprendimento Organico Leggi tutto »
Molto importante per la qualità della vita è il movimento in “natura”. La FeldenVacanza nasce con l’intento di promuovere questo tipo di “allenamento”. Il movimento in generale è ormai riconosciuto come indispensabile strumento per migliorare le condizioni di vita. Stai programmando qualche giorno di vacanza in mezzo alla natura? …
La fine dell’anno, di solito, è il momento in cui facciamo bilanci e resoconti di quello che è stato e propositi per l’anno nuovo. Ci ritroviamo a condividere questo momento con le persone care, con amici vecchi e nuovi. Con i vecchi amici perché non vogliamo perdere il contatto …
Tre cose da abbandonare se vuoi raggiungere più armonia Leggi tutto »
Una delle domande classiche e naturali che mi viene posta è: che cosè il Metodo Feldenkrais? La risposta è molto semplice: è una pratica corporea che utilizza il movimento per lo sviluppo armonico dell’essere. Per completezza è un sistema di educazione neuromotoria per aumentare la consapevilezza di sé e dell’ambiente. Questa definizione, nella …
Cosa accade durante una lezione individuale di Integrazione Funzionale Leggi tutto »
