È trascorso già un mese dal primo caso di contagio coronavirus in Italia e la mia quarantena dura da oltre venti giorni. Solo in questi ultimi giorni mi sono interrogata su cosa potrei fare in questo periodo di sospensione, su cosa potrei fare di utile. Ho messo a disposizione …
«Conosci te stesso» è l’esortazione resa famosa da Socrate ed è valida ancora oggi per agire la propria vita. Ma quando comincia la vera autoconoscenza? Quando si cerca di essere autentici. Autenticità è l’arte di essere se stessi e tale processo comincia quando si smette di “sapere chi siamo”. …
Prendersi cura di sé a qualsiasi età può essere un piacere. Non dobbiamo aspettare che il tempo lasci i suoi segni sul nostro viso, come rughe e cedimenti. Valuta l’idea di seguire un programma lifting naturale con lezioni di Metodo Feldenkrais. Infatti è meglio dedicare azioni quotidiane ed esercizio …
I benefici di un “Programma lifting” con il Metodo Feldenkrais Leggi tutto »
L’attività all’aria aperta e lo stare semplicemente nell’ambiente naturale sembra che abbia un impatto positivo sul cervello. In particolare sulla corteccia prefrontale che attiva la nostra creatività. La pratica Feldenkrais nella natura è la caratteristica principale di Movimenti Naturali. La natura è parte integrante di questo processo e non …
Feldenkrais nella natura perchè migliora la creatività Leggi tutto »
Molti benefici derivano dalla mobilità del bacino, centro del corpo. Ogni cultura usa un termine diverso per riferirsi al centro del corpo. In ogni caso, tutte le culture lo indicano come centro di energia e lo situano in un’area interna e profonda che si trova quattro dita sotto l’ombelico, …
Dinamici, vitali, centrati: 3 benefici dalla mobilità del bacino con il Feldenkrais Leggi tutto »
Una FeldenVacanza è soprattutto movimento in natura, a contatto con gli elementi naturali. Una vacanza all’insegna del ben-essere globale con il Feldenkrais, per andare all’essenza del movimento. Immagina di fare una camminata in riva al mare o su un sentiero di campagna, di cogliere tutta la bellezza dell’ambiente. Stai camminando …
FeldenVacanza: ben-essere globale con il Feldenkrais in vacanza Leggi tutto »
È praticamente impossibile descrivere in un articolo informativo la filosofia e la tecnica dell’equitazione e l’uso del Metodo Feldenkrais in questo ambito. Il Metodo Feldenkrais aiuta il cavaliere ad arricchire il proprio “vocabolario senso-motorio”. Equitazione e Metodo Feldenkrais sono un binomio ormai collaudato. Di recente è stato pubblicato sull’argomento “Equitazione e …
Andiamo in palestra per mantenerci in forma, per tonificare i muscoli di gambe e braccia o gli addominali con l’obiettivo di eliminare la pancia. Svolgiamo diverse altre attività fisiche al fine di tonificare la muscolatura e lo facciamo con piacere, ma anche con qualche sacrificio. Il Metodo Feldenkrais non …
Abbiamo la necessità di muoverci, non siamo fatti per stare seduti come richiede la civiltà attuale. Camminare o correre è una naturale necessità dell’uomo. E se questa non viene soddisfatta ci saranno delle conseguenze negative, fisiche e mentali. Camminare o correre con tutto il corpo seguendo i principi del …
Camminare o correre è una naturale necessità dell’essere umano Leggi tutto »
Una FeldenVacanza è movimento in natura. Una vacanza all’insegna del benessere integrato, per andare in profondità, all’essenza del movimento.Vi permette infatti di affinare la sensibilità al punto tale da sentire che quello che state facendo è un’abitudine appresa meccanicamente oppure un’azione consapevole. E adesso immaginate di essere immersi in un mare verde …
FeldenVacanza: ben-essere d’estate con il Feldenkrais Leggi tutto »
